疾病是健康的“绊脚石”，但人们又无法绕开它，在波折不断的人生路上，肠胃疾病、肿瘤、心脏病等疾病如同一个个“隐形炸弹”，一不留神，它们就会为你的健康设关落锁。
李焰生
上海第二医科大学仁济医院神经内科主任
上海第二医科大学仁济医院神经内科主任李焰生用“打游戏闯关”来比喻两者之间的关系。
那么，要如何去闯过这些关卡呢？看好了哦！
据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且发病呈年轻化趋势。
简一平
空军总医院消化科副主任医师
现在三四十岁的上班族中胃病患者的数量在不断增多，以胃病(消化不良、慢性胃炎等)、炎症性肠病(如溃疡性结肠炎等)最为常见。
原因：饮食不规律，爱吃熏烤、高盐、辛辣食物，又嗜爱烟酒，这些不良习惯都会破坏胃肠道的正常功能，严重损伤胃黏膜，导致肠胃疾病，也增加了癌变几率。
解决方法：要坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则外，还要远离腌菜、烟熏和油煎食物，杜绝霉变食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬果和粗粮、薯类等富含膳食纤维的食物。
研究证明，人体骨骼最强健的时期在20~40岁。一旦过了40岁，骨质流失的速度就超过形成速度，骨量开始下降，骨质逐渐变脆。
齐强
北京大学第三医院骨科主任医师
“实际上，骨关节从30岁开始就退变了。尤其是膝关节、髋关节、腰、颈、脊柱等很容易出现疼痛、炎症或病变。”
原因：到了40岁，人的关节软骨退化，关节间隙越来越狭窄，甚至逐渐消失，退行性关节炎是此阶段最多见的膝关节疼痛的原因。
解决方法：齐强提醒，平时要多走路或游泳，以避免过度运动对脊柱和关节的磨损，平时还要多晒太阳。建议年过40岁的人要定期检测骨密度，以便尽早采取防治措施。
50岁后是癌症向人体“发难”的集中年龄段。
孙凌宇
哈尔滨医科大学附属第四医院肿瘤外科主任医师
随着年龄增长，老年人暴露于致癌环境中的时间相应增多，大气污染、职业等致癌因素累加，就容易导致细胞癌变，一些不良生活方式导致的癌症也逐渐露出“狰狞”的面目。
原因：过了50岁后，人体激素水平开始下降，免疫功能逐渐降低，原本能被免疫系统控制的癌基因或突变细胞，也会逐渐癌变。有的癌症可能早在多年前就潜伏下来，到了40~50岁以后才发病。
解决方法：防癌至少要提早20年。也就是说，过了35岁就应每年做1次防癌体检，尤其是有肿瘤家族史的人。
李焰生
上海交通大学医学院附属仁济医院神经内科教授
很多人的心脑等重要器官长年高负荷运转，加上各种不良嗜好，平时又不注意保养，血管在50岁左右已经逐渐硬化，血管壁上布满斑块。
这时再给身体加码，心脑血管极易发生急性堵塞，突发脑卒中、心肌梗死等急症。
解决方法：李焰生建议，平时饮食低盐低脂低糖，多运动。快走对预防心脑血管疾病和提高心肺功能都有帮助，每天走40分钟到1个小时。
李焰生说，多项研究发现，65岁以后老年痴呆的发病率会逐渐增加，七八十岁是比较集中的发病阶段。
原因：李焰生表示，研究发现，高血压、糖尿病、心脏病吸烟、酗酒等心脑血管疾病的危险因素，也是引发老年性痴呆的重要因素。
解决方法：要积极控制这些危险因素，不仅能预防心脏病、脑卒中，还能预防或减轻老年性痴呆带来的危害。另外，大脑越用越活。
千万不要小瞧了这些方法，如果您能从看到这篇文章开始，改变您的各方面的生活习惯，那么，很多疾病都是可以避免的，还能从根本上去调节已经有的疾病。
这是一篇难得的文章，要让更多的人知道，因为更多的人也都在病痛中！
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