前言
我们知道，那些威胁着我们生命的很多疾病，都和血管堵塞有关系、比如冠心病、脑梗、心梗、脑血栓等等。
年轻的时候，我们不在意这些，但是人过40岁，就一定要关注我们的血管年龄！其实让血管保持年轻的状态也不难，下面的碱性食物每天吃两种，让你血管年轻20岁哦~
鱼肉
减少心脑疾病
推荐理由：鱼肉除了是重要的蛋白质来源，其中的不饱和脂肪酸等营养物质，能够降低心脑疾病风险。
哈佛大学公共卫生学院通过观察发现，每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽—3脂肪酸，能使心源性猝死的风险降低36%，并减少17%的死亡可能。
西兰花
最好的抗癌食物，增强血管弹性
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。其中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。其中含有的类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂。
洋葱
降三高，清血管
推荐理由：洋葱一种有血管扩张功能的食物，能够软化血管，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此能调节血脂，降压和预防血栓形成，很好的预防和辅助治疗心脏病。
苹果
可比降脂药
推荐理由：一项发表在《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的最新成果：每天一个苹果可预防心脏病发作，效果等同于服用他汀类药物。
40岁以上建议每天吃一个苹果，能够有效保护心脏、清扫血管；更惊喜的是：熟吃苹果，更能降血脂，帮助降低血液粘稠度！
菠菜
强心补血视力好
推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。
而且，菠菜含有丰富的辅酶Q10，可以说是植物中的强心剂，辅酶Q10是一种现在越来越被认可的对于心脏来说特别的好东西。如果你不像花钱买辅酶Q10吃的话，就多吃菠菜哦~
西红柿
抗癌、防中风
推荐理由：西红柿是国际上推荐的抗癌食物。研究表明，番茄红素能够有效预防至少8类癌症。
而且其对于降脂降压，防止和辅助治疗血栓、心梗和中风很好。国外研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质，具有抗血小板凝聚的功效。
你今天的餐桌上有这些食物吗？千万不要偷懒，为了您的血管更年轻，为了您的身体更健康，每天都要吃哦~
小举动，大作用，记得把这个也告诉更多的亲友，让我们一起“吃碱性食物，让血管更年轻哦”！
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