郑小瑛女士是中华人民共和国第一位交响乐女指挥家、厦门爱乐乐团艺术总监兼首席指挥，年轻时期的拼搏和奋斗、工作的忙碌让她获得了令人羡慕的音乐造诣，80岁的她在指挥台上光彩照人、无人能取代。
▲ 郑小瑛80岁光彩照人。
19年前查出直肠癌，
曾被医生断言活不过5年
19年前，郑小瑛68岁的时候，一次体检，她却被查出了直肠癌，医生断言她活不过五年。但是，到了2016年，郑小瑛女士依然活得健健康康、快快乐乐，今年还准备去新加坡表演！
郑小瑛女士回忆被查出癌症的当天：还照常给北大学生讲课，第三天去才去医院，化疗期间，带着假发也要继续当指挥！
仅仅经过一年的治疗，郑小瑛就选择出院。带着医生“活不过五年”的断言，她执着地在老伴的搀扶下下床恢复体力，一段日子后，郑小瑛女士能往常一样独自指挥一整音乐会！
从得病到痊愈，郑小瑛懂得了很多，体悟到保健、养生的重要性。她总结归纳起来有这样几句话，希望我们每个健康的人都看看：
在医学上，有一种所谓的癌症性格——追求完美，处处较劲，从不服输。这种性格会促使体内癌细胞较快地增长与发展。
因此人生要想得开一点，要知足常乐，不与人攀比。神经这根弦不要绷得太紧，要动静结合，有劳有逸。
如果在预兆阶段就引起警觉，采取适当措施，就可以避免严重后果的发生。郑小瑛说：
在1991年和1995年，我曾两次发作过带状疱疹，这实际上是个信号。
因为忙于演出而忽视了，如果当时采取必要的防范措施，加强保健与养生，不致于后来会患上癌症。
一位癌症专家说过：癌细胞最喜欢人体中的“臭水坑”了，而这个“臭水坑”就是长期久治不愈的炎症。
胃炎恶性发展的话，会变成胃癌，
肠炎恶性发展的话，会变成肠癌。
因此平时要重视对炎症治疗，要遵医所嘱及时服药，不可自作主张；同时要注意自身保养。就拿有胃疾病的人来说，不要吃太烫、太冷、不消化的食物，不暴饮暴食，三餐要准时。
治疗与养生相结合，把炎症控制在一定的范围内，这样癌症就不会发生。
▲ 郑小瑛女士2005年。
一旦查出体内有坏的苗子，可以早发现早治疗。
有人怕检出疾病后吃睡不安，从而逃避体检，那是很错误的。
不健康生活方式往往是致癌的重要因素：
有的人长期嗜烟患了肺癌；有的过量饮酒患了肝癌；
刚装修好住房就急忙入住，有的人患了白血病；
有的人喜欢吃很烫的食物，久而久之患了喉癌。
不良的生活方式使许多人患上了癌症，劫夺了他们生命，这样惨痛的教训应当吸取！
无数人把癌症当成不治之症，但患癌19年的郑小瑛女士痊愈了！
这几句话她对生命、对患病的体悟，更是对我们所有的人建议，值得您带给每个健康的朋友们看看！
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