每天早上会有一些代谢产物从我们身体里排出，代谢产物里有一个所谓的“三宝”能够反映出我们身体的健康状况，到底是哪“三宝”呢？痰的颜色到底和我们的健康有着怎样的关系？哪种痰色需警惕？
本期《饮食养生汇》我们请到了中华中医药学会会员，主任医师——郭玉琴，来为大家讲讲有关“痰”的知识。
郭玉琴主任讲，早上人体代谢产物的三宝，就是大便、小便和痰。一般健康人早上是不吐痰的，但有些人早上吐完第一口痰后才觉得舒服，例如抽烟的人。
有一种病叫肺间质纤维化，早期症状表现为胸闷气短，咳嗽，有少量白色沫子痰（白色的，黏黏的）。
专家提示：
吐痰的人，通过观察如果发现是白色沫子痰，需引起高度注意啦！
有许多呼吸道疾病都表现为胸闷、气喘、咳嗽、呼吸困难，人们往往容易混淆，点击本文最下方的“阅读原文”，让郭玉琴主任为大家详细介绍一些容易混淆的呼吸道疾病。
肺间质纤维化，这种病发展严重后，就会出现唇甲紫绀，杵状指。
特发性肺纤维化是一种急进型的病，病情发展加重得特别快，一般生存率是3~5年，三年生存率是50%左右；五年生存率不足30%。它是一种不是癌症的癌症，目前也是国际上的治疗难题。
郭玉琴主任讲，针对肺纤维化这种病，早发现、早诊断、早治疗特别重要！中医讲究辨证治疗，每个时期都有相应的治疗方法。
早期：可以通过中医方法补气、补肺、活血、化瘀。
中后期：可以通过热敷、熏蒸、中药拔罐、穴位注射、中药穴位封闭等方法来治疗。治疗效果都可以使病情稳定，延长生命，提高生活质量，减轻痛苦。
1.白痰：慢性支气管炎、急性支气管炎、感冒咳嗽、哮喘病人常见的都是白痰。哮喘是大量白色泡沫痰；肺间质纤维化是少量白沫子痰。
2.黄痰：例如黄脓鼻涕，感冒发烧加重，由风寒变成风热，由表症到里症，就常表现为黄痰。
3.红痰：血痰，白痰带血丝或者全部痰都是红色的，支气管扩张性病人大咳血就是红痰。
4.粉红色痰：白色痰和红色痰的混合，粉红色的痰预示着急性左心衰，肺淤血了，这是一种比较重的疾病。
5.黄绿色痰：支气管扩张症病人常见这个颜色。
6.铁锈色痰：大叶性肺炎的病人常见这个颜色。
7.黑灰色痰：尘肺病（例如煤矿工人）和抽烟的人常见这个颜色。
专家提示：
反复地吹泡泡能锻炼肺活量。一次性吹得泡泡越大，证明肺活量越好。
专家教您锻炼肺活量的腹式呼吸操，具体练习方法如下：
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