身体扫描（1/3）：觉知身体，今夜好梦|冥想日课Vol 002

这是《身体扫描》系列的第一个冥想，我们将会重新发现自己身体的美妙

请跟随我的引导词，来一点点觉察，我们身体中的每一个部分

是否有紧张，是否有焦虑，或是有扭曲，或是有深度的平静

在身体扫描中，重新建立我们与身体之间，被忽略的连接关系

体验对自己身体的爱，也体验对我们自己的爱

祝你，与你可爱的身体，今夜好梦

晚安。