“小宇宙”要爆发：打羽毛球要这样“借到”腰腹力量

打羽毛球腿部和腰腹的力量来自哪里？如何借到？

不说细节，只说一个浅显的意思：上盘与下盘的反作用力！武术中有上盘和下盘之分，（上盘自腰腹及以上，下盘多指腿部）。

腿部（下盘）在侧身击球前呈逆时针方向旋转面对来球；

同时腰腹（上盘）及左右臂面对来球做呈顺时针方向旋转做击球准备；

正是来自上盘和下盘的相反方向的力，使身体象上紧了的发条，紧紧拧在一起，蓄满了力量，等待下盘跳起蹬腿，身体由正弓变为反弓，大腿、腰腹——胸——大臂——小臂--手腕--手指，从“发条”到后面的“齿轮”，形成力的传导，成就了击球瞬间对器械的超越！

为什么要侧身，为下盘逆时针转动提供发力空间为什么要架拍，为了上盘顺时针转动提供空间最后成就“发条”拧紧到释放那一刻“小宇宙”的爆发！