夏天喝这样的水，会增加患心血管疾病的风险！一定要知道

水是生命之源，现在盛夏时节的气温高、人出汗多，更要注意补充水分。一旦身体缺水有可能给人的健康造成很多危害，比如出现胸闷、头晕、乏力等，人体处于慢性缺水状态时，出现尿量及汗腺分泌减少，影响人体内代谢产物的排泄，很多有害物质在体内蓄积，出现的慢性中毒可能损害人体器官加速衰老。

但是究竟喝什么水好呢？很多人习惯喝瓶装水，认为这种水方便、健康。瓶装水 矿物质含量极低，长期饮用体内总胆固醇、低密度脂蛋白、动脉粥样硬化指数出现上升，增加心血管患病风险。经煮沸处理的自来水曾经是传统的主要饮用水。长期饮用健康不会受到影响。各种纯净水经过过滤之后水质确实明显改善了，在把有毒有害物质清除的同时，也一起清除了水中原有的对机体有利的矿元素。

纯净水pH值低、极低硬度、极低水平矿物元素的软水。 而微量元素如铁、锌、硒、铜等参与人体生长发育和免疫过程，缺乏会导致机体免疫功能下降。 其实这种层层过滤后的水，钙镁等元素含量大大降低。长期饮用低矿化度水会增加心血管疾病的发生率。纯净水里面几乎不含有任何矿物元素，长期饮用纯净水可导致体内矿物质元素的缺乏，比如钙镁。镁是细胞内重要的阳离子有促进脂质代谢的作用。饮水中如果有镁，可以降低血清总胆固醇和甘油三酯含量，有利于预防动脉粥样硬化。血镁浓度高会降低血脂，镁有抗脂质过氧化的作用，补镁后有保护血管的作用。 如果长期喝这种瓶装水，必须保证矿物质元素的足够供应，多吃一些含钙镁钾的食物。