知乎有题云：如何从心理被动的人慢慢变为主动的人？现在越来越觉得自己心里很被动，如果别人不跟我说话，我就不会主动跟别人说话，除非觉得特别好的人才会主动接近。反对大部分人都是采取被动措施，如果别人跟我打招呼我就会回，不打就算了。有的甚至甚至为了避免碰到某些半生不熟的人，就想不去食堂，出去吃等，自觉这样不好，想有所改变，但不知如何去做
Steve老师说：我很理解这种感觉，因为自己在比较小的时候也有类似状况。罗列几个理解这个问题的角度，你可以试着从这些角度来寻找适合自己的改善方法。
当一个人反复做一件看上去不太好的事情时，一定都是因为这件事情有隐藏价值。回忆我自己的被动和沉默个性，老师家长批评我时我不说话，是用这样的方式在反抗和抱负，我心里很爽。和不熟悉的人来往显得被动，是因为这姿态让我感到安全，不会暴露自己，对局面和关系有掌控感。刻意回避某些需要和人来往的场合，是为了让我轻松，避免焦虑和尴尬的感觉。
所以说被动的倾向，未必是绝对意义上的缺点。如果你没有从被动当中得到点什么，那么你一定不会如此广泛和持续地被动。所以你需要问自己：我从被动的个性里得到了什么？在不同的场景和关系里，我的被动给我带来了什么好处？
题主提到食堂，我猜题主是大学生吧？人的性格在学生时代和走上社会之后，会随着阅历的增加和生活方式的变化，也产生很多变动。学生时代的我们，在人际交往的问题上可能没有太多模仿对象，接受的引导和参考比较少，所以说对于这件事情的总体感受是比较恐惧和回避的。因此被动就是一个再正常不过的反应。
阅历未必能够让性格180度大转变，但是如果在关于自己生活和经历的一些选择上有意识地做出有利于成长和突破的选择，那么持续的经验积累将可以在一定时间内重塑你的性格。我自己的经验里，刻意选择了打磨自己被动内向问题的选择包括：做上门销售兼职，学校学生会组织工作，组织街头募捐等小活动，参加关爱他人的公益活动等等。
如果对于你来说被动是一个问题，是一个你想要改善的事情，那么你需要有这样的意识：从现在开始未来的大约五年里面，你需要时不时地让自己做一些必须带着主动姿态去完成的事情，而且这些事情未必都能一下子改变自己，但是你要坚持这么做几年，然后性格上的变化就会自然而然发生，而且有时候甚至自然到你自己都意识不到。
说到被动的问题，我现在在很多情况下都有习惯性的被动。比如漏接的陌生电话，我不喜欢直接打回去，而是发短信问是谁。比如我看到陌生人也本能地不想对话。包括我去参加知乎盐club的时候，也主要和认识的人对话，有粉丝来打招呼什么的，我都会本能地感到有点焦虑。但是被动的人是不是一定就过得不开心呢？我的理解，可能在某些方面的确会有一些限制，但是这并不意味着我的生活就彻底没希望了。
每个人都有弱点和缺点，而且不管我们多么努力地改善，也没法成为十全十美的人。所以我一直认为，我们每个人活着有一个重要的使命，就是在这个广阔的世界里找到最适合自己的位置。在适合自己的位置上，哪怕是缺点，也并不会有什么困扰，甚至会变成优点。
你所处的环境，是否让你的被动显得更像是缺点而不是优点？大学校园里面，人际关系广泛又复杂，每天的互动频率高，在这种高频率高强度的互动网络里，被动的人会显得非常格格不入。加上这个年纪的年轻人普遍有建立自信和人际关系的渴望，所以整个氛围是十分重社交，重popularity的。
可是如果我们把同样一个被动的人拎出来，放到另一个环境里，比如一个比较重技术和手艺的地方（设计工作室，医院，甚至是心理咨询机构），因为这样的环境并不是那么注重社交，而更看重其他一些特点，所以说性格上被动的问题，其实就不会显得那么的突出。被动可以改善，但未必能彻底改变，所以根据自己的秉性选择合适的环境，让自己的长处最大化发挥，让自己的短处得以缩小为一个不那么相关的问题，是你可以考虑的方面。
另外就我了解，其实许多年轻人在成长过程中，尤其是大学这个阶段，因为要应付中小学时代未体验过的社交压力，所以对自己的性格和社交能力感到挫败，这样的现象非常普遍。这一方面是个关于心理和性格的问题，但另一方面也是关于教育体制，家庭文化的系统性的问题。你需要知道你在自责被动的时候，你身边其实也有很多人有类似的苦恼，而这现象的产生并不是因为你的错。
什么样的情况下你会主动？也许是和熟人见面的时候，也许是和别人探讨你很擅长的话题的时候，也许是遇到了喜欢的人的时候。这些场景的共同点是，你的主动会带来回报：亲密感，自信和愉悦感。相比之下，你在感到被动的时候，往往是因为此时主动并不能带来什么回报。比如和陌生人交往，你的主动带来的无非就是对方半斤八两的礼貌回应，你们也未必能有什么实质性的来往。这样的情况下，主动交往就会显得特别没必要。
也许有一天你会学会许多的社交技巧，不再害怕与不熟悉的人来往。但是到了那个时候，你会发现你还是必须面对一个现实：我们和很多人的互动都是空洞无趣，毫无意义的肤浅对话，我们花了不少时间精力，却什么也得不到。当然了，这是可能有了很多年阅历之后才会有的感受，但这样的现实，我认为一定程度上也塑造了我们的被动倾向。被动是应该的，因为被动让我们节省了时间，避免了一些没什么意义和结果的互动。
如果你认为自己有必要更主动一些，那么你需要考虑的角度就是如何增加主动行为所带来的回报。举个例子，如果你新买了一个笔记本电脑，你会迫不及待地想要展示给所有同学看，这时候你是不会有被动的问题的，因为你的主动展示，会带来许多的赞美和羡慕，你会很爽。可是你并不能每次都靠买东西来创造回报，对不对？
所以你可以做的是，从你自身的角度出发，你有哪些优点愿意展现，你有哪些疑问想要澄清，你有哪些好奇想要探索，你有哪些故事想要聆听，尽量发现与他人交往过程中你可以获得的各种回报。当你越善于挖掘出别人身上的闪光点，有趣之处和令人惊叹的故事时，你会越有兴趣和别人对话交往。因为每一次对话，都可能成为一次妙趣横生的体验。
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