[健康说] 掌握这8大要点，中风康复变得很简单！

面对长期接受治疗的脑中风患者，最值得赞赏的就是守候在身边的家人们！他们亲历亲为的照顾我们的生活，不遗余力地为患者的健康奔波！在患者康复锻炼过程中，我们的亲人需要注意什么呢？快点记下来！

1●长时间静躺不是最佳选择

康复治疗的原则是“早期、正确、坚持”，患者一味地卧床静养，既错过了最佳恢复期，又可能引起压疮、肌肉萎缩、关节挛缩、骨质疏松等并发症。患者只要生命体征稳定，就应进行康复锻炼。

2●时间可以不长，但要“精”

每学一个动作，务必先了解其具体内容、功能和正确做法。每练一个动作，务必做到姿势正确，这样可事半功倍。

3●坚持就是胜利

避免“三天打鱼两天晒网”的心态。时断时续地锻炼不能建立正常的动作、反应，只有按照康复计划，保证训练时间和强度，才能使功能障碍尽快改善。

4●锻炼有度，量力而行

切勿锻炼过度。康复锻炼要消耗人体的能量，必须根据患者的体能循序渐进，并保证患者的营养供应和睡眠质量，否则“欲速则不达”。

5●准备工作不可少

防扭伤筋骨、撕伤肌肉和韧带等情况发生。在开始锻炼前，应做充分的准备活动，练习新的康复锻炼动作时，应由家属在旁边保护以保证安全。

6●全身协调兼顾

避免在康复锻炼中只练功能障碍部位。根据“天人合一”的理念，人体需要平衡与协调，要全面兼顾各关节、肌肉的锻炼，患者的功能障碍才能整体改善。

7●科学锻炼、恢复快

做好康复锻炼记录，时常加以分析和研究。患者通过对比，能发现锻炼效果好与差的原因，从而寻找到适合自己的最佳锻炼方法，不断进步。

8●康复、治疗双管齐下

今天你坐了几个小时？如果超过6个小时，就要当心了。世界卫生组织发布的一个报告表明，全球每年有200多万人死于久坐引发的脑中风、心脏病等疾病。为了健康千万别“坐”以待毙！

在患者康复训练的过程中，最重要的当属家人的关心与陪伴，让患者积极、阳光的面对生活！如果有条件的话，家人可以多关注患者康复训练的方法，牢记心中，尽快帮助患者康复！