有一批年轻人，以文艺青年居多，希冀自己能找到一位灵魂伴侣共度余生。他们高举宁缺毋滥的旗帜，自封单身贵族，只为在人潮中找到那个对的人，总觉得一旦找到，立马就能过上 Happy ending 的生活。
即便真的开始谈恋爱了，他们对另一半也是斤斤计较，渐渐磨掉了对方的温柔。他们不自知的是，自己其实得了一种病，叫做“害怕爱”，症状如下：
在乎形象和面子，表里不一，害怕与人靠近和相处；
看似渴望亲密关系，但自己很被动，完全不主动；
对另一半要求很高，满口两人的关系应该怎样怎样，抱有许多错误的信念……
产生上面这些症状的主要原因，是阴影。
他们对于关系，有三种比较常见的阴影：想找到认同自己的人、想证明自己是有魅力的、想证明自己有人爱。
这些人自认为自己想要的是亲密关系，也想和人靠近，但潜意识与实际行为却完全相反，他们会抗拒、逃避、害怕接触人。
他们的恐惧远胜于对关系的渴望，所以他们真正在做的，是为了证明自己没人认同、没有魅力、没有人爱。
人的阴影就是这么可怕，为了证明自己是对的，甚至不惜用生命去证明。
至于为什么要证明这种事？这就是阴影的可怕之处。
真正拥有的东西
不需要证明你拥有
或许你还没办法接受这样的真相，不妨让我们从真相的出发点看看：
只有认为自己总是不被认同的人，才会想到去寻找认同自己的人；
只有认为自己没有什么魅力的人，才会想到通过各种方式来证明自己的魅力；
只有认为自己没有人爱的人，才会想找另一个人陪伴来证明自己有人爱。
而事实是，真正拥有这些东西的人，根本不需要去证明，也压根儿不会有这些想法。
既然出发点就是如此，那么你创造出来的东西，最终会证明你是对的。
不怕受伤
就是爱的一部分
大部分的人都会有这样的阴影，你绝不是一个人。所有的转变，都是先从认清自己开始的。
刚才提到的几个“症状”，这里解释一下病因。
1. 在乎形象和面子，表里不一，害怕与人靠近和相处。
他们就只是在害怕看起来不好而已，因为他们担心，如果真相被发现，别人会不认同、不喜欢、不爱他们。其实这样是行不通的，因为其他人最终还是会知道。
即便是感觉不那么敏锐的人，相处之后也一定会发现你想隐藏的东西。不妨设想，把一个苹果当成想要隐藏的阴影。
你觉得我跟你相处时，手上要藏一个苹果但不被你发现，这可能吗？
如果可能，那得花多少心力，还是说根本办不到？
更何况你想隐藏的东西，大小可能超过一个苹果呢？
花费心思建立起来的假象，除了骗骗人，对自己的人生并没有实质性的帮助。
2. 看似渴望亲密关系，但自己很被动，完全不主动。
他们想寻找爱或等到爱，但吊诡的是，他们是不可能找到的，因为爱存乎于心，在你给出爱的瞬间，你才能收到爱。问题是，他们身上没有，所以想向外寻找，结果就是一辈子都找不到。
其实，他们也必定遇到过爱，只是他们不清楚原来那就是爱，就算遇到了，也只会错过。
所以，如果想要爱的话，就先给出爱吧。借由给出爱，自然才能开始体验到爱。
3. 对另一半要求很高，满口两人的关系应该怎样怎样，抱有许多错误的信念……
这只是对自己行为的合理化，借由各种标准、条件，还找来许多观念和信念来支撑自己，由此让自己不那么需要爱变得合理化。
这样一来，自己就能躲得远远的，来证明自己是对的，而实际只是害怕受伤而已。
事实上，不怕受伤，就是爱的一部分。所以，选吧，如果你不想受伤，那就不要爱；或者有可能受伤，但还是选择要爱，然后去体验和享受爱。
从来就没有永恒的关系
所以，不妨由丰盛的爱和贡献出发，你想要什么东西，先给出去就对了！
当有人想爱你，好好珍惜。如果你害怕开始，不如多去想想该怎么结束，结束也是一门许多人害怕面对的课题，怕到甚至不敢开始。
我们往往会抱有美好的愿望：希望关系能一直长久。但事实是，从来就没有永恒的关系。
对于灵魂伴侣，大家也容易有错误的定义，其实灵魂伴侣更贴切的含义是：
“某个人，在某个时段，出现在你的生命里，他将带给你不可思议的体验、学习还有成长，但当时间到了的时候，他就会离开，然后留下美好的回忆以及成长后的你。”
是因为创造出对的关系才会有对的人，而不是找到了对的人才能创造对的关系。
如果连爱你的人，你都会感到恐惧和戒备，那还有什么能让你感到安心呢？
勇敢一点，付出的爱多一点，你就真的可以再幸福一点。
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