睡不好觉，全身会“落病”！解决睡眠问题，答案在这里

睡不好觉，全身会“落病”

精神科：情绪不稳定

如果睡眠不足，睡眠质量欠佳，均会影响到我们的情绪，出现暴躁、抑郁等不良情绪，严重的睡眠障碍，还可能诱发出现神经衰弱等问题。

消化科：肠胃都不好

睡眠与胃肠疾病的关系是相互的，睡得不好容易引起胃肠道疾病，而胃肠道疾病也会让人睡得不安宁。另外，晚上胃肠道得不到休息，功能紊乱，便秘等问题就来了。

心外科：诱发心血管病

长期缺乏睡眠，人就会感觉紧张、焦虑，容易诱发或加重高血压。对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人，经常失眠会给心脏加重负荷，很容易发生心肌梗塞等事故。

肿瘤科：提高患癌风险

英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。事实上，熬夜、失眠会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。

SO 睡好觉是如此的重要，那么你失眠过么？