世界上最好的运动是什么？功效、适宜人群、动作要领都在这里！

世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量，速速了解一下科学走路法↓↓

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