许多人提及中医经络与穴位养生,觉得很神秘,遥不可及,其实中医穴位养生方法非常简单,许多操作都可以自己解决
我们有时候通过吃药来解决疾病问题,可是,吃再少的药,也是无法躲避药对你的危害。因为大多数药物都必须要通过肝脏来进行分解,尤其是吃西药对人体的肾脏以及肝脏的危害是比较大的。所以最好不要随意乱吃药,最好能够通过中医穴位进行治疗,这是一种无毒无害的治疗方法。
今天教大家一个穴位,这个穴位是所有经脉汇聚的地方,那就是神阙,位于我们的肚脐,肚脐儿着凉人就会拉稀,所以我们都会对这个地方百般呵护。神阙穴位可以治疗很多种中老年人常见病,比如抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗炎症、镇痛、造血、疏通血管等功能。
要说起摩腹这个方法,那可以撑得上是历史久远。早在两晋时期,著名的养生家陶弘景在他的著作中就有论述,说人吃完饭以后,休息片刻,就要去散散步,在腹部进行按摩,可以有助食物消化,不会产生消化系统的疾病,而且可以,养生防病,延年益寿
1、双手掌心相对,搓动加热到有明显热度为宜
2、将手敷在肚脐下的神阙穴,然后按画圆的方式摩腹
3、饭后,休息片刻,摩腹2分钟
1、是用手摩腹,而不是用手揉,摩是掌心皮肤与肚脐周围皮肤的摩擦运动,而揉则需要有向下压的力量,所以说很多人做的都不是摩腹,而只是揉肚子
2、在平时,最好要养成良好的生活习惯,规律自己的作息,规律自己的饮食,适当进行锻炼身体,都能有效的提高身体的抵抗力,能用穴位治疗的尽量用穴位治疗。
掌心与肚脐的温热的感觉,可以使心肾通,单这一步的操作,就可以解决中老年人不少的问题,还有助于提高睡眠质量,安神醒脑。
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