◆ ◆ ◆ 本文导读 ◆ ◆ ◆
午睡是幼儿园一日活动中非常重要的环节,也是各种状况频出的一个环节,如何让每个孩子都乖乖入睡,考验着每一位老师。
今天就跟着1b+老师来学习一下如何让孩子安然入睡吧~
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午睡有多重要?
医生会告诉你,“午睡后,疲惫的细胞也开始恢复,获得血液里的新养分。幼儿园的孩子正是生长发育迅速的时期,睡眠状态下的内分泌系统所释放的生长激素比日常增加了3倍。”
老师会告诉你,“午睡有助于培养幼儿的独立自理能力,例如能够独立入睡,自主穿脱衣服,同样也满足了幼儿手眼协调和精细动作发展的需要。”
那么,重要的问题来了?怎么才能让孩子安然入睡?
幼儿园的午睡时光,你以为是这样的:
现实是:
“我喜欢变形金刚,嚯嚯哈哈,嚯嚯哈哈,哈哈哈,我要打败你!”
“老师,我忘记上厕所了,我要去上厕所!”哐当,一声门响!
哦,天啊,好不容易睡着的一半“天使”被瞬间惊醒,有没睡着趁机大喊的,有睡着被吵醒爆哭的……
整个世界,都沸腾了!
让孩子安然入睡的5个小技巧
1.了解孩子的午睡习惯,因人而睡
在安抚孩子入睡之前的一件很重要的事情,先了解清楚孩子有没有午睡的习惯。如果孩子入园前从不午睡,而且也不影响下午的精力的话,那不妨与家长进行一次沟通,家园达成一致。但要这些孩子约定好,躺着也是一种休息,不要影响其他孩子即可。
2.温馨的午睡环境,很重要!
拉好窗帘,调节好室温和光线,在白天也要营造出夜晚睡觉的情境。配上一点舒缓的音乐,和孩子们分享一则情节温暖的睡前故事,轻柔的音乐、缓慢的语速,和午睡最配哦!老师也一定要以身作则,注意自己的语调、脚步声,千万不要因为有孩子还未入睡就大声呵斥哦!
3.给孩子一些自由入睡的时间
孩子们刚躺在床上的种种小动作是非常正常的,谁都不能一躺下就秒睡!自由入睡时间多少适合呢?视班级情况而定,一般20-30分钟。
如果20分钟左右的自由入睡时间之后,孩子还是睡不着的话,那就该我们出手了!但千万不要发向孩子脾气,你的暴躁、权威只会让他压抑着入睡,达不到安然入睡的效果,甚至使得睡眠质量大打折扣。
4.具体情况具体分析,了解缘由,对症入睡。
针对个别偶尔一次“失眠”的孩子,了解其缘由,适时安抚,轻轻地拍一拍孩子的背部,抱一抱孩子,摸一摸孩子的头,或者额头上的轻轻一吻,这都可以给足孩子们安全感哦。
针对精力旺盛,实在睡不着而影响其他朋友的孩子,更需要陪在旁边,动作言语上的安抚不可少,还可以多一些奖励性的吸引哦!和孩子们来个君子约定,如果睡着的话,可以醒来后如何好好保护好他们!一定要记得的是,睡醒后一定要履行约定,好好地表扬他们!
5.借用依恋物逐渐培养孩子独自入睡的好习惯
有些孩子在家中需要家长陪在旁边或者有依恋物才肯入睡。一开始,可以允许这类孩子按照自己在家中的习惯午睡,比如抱着自己心爱的玩具或小毛巾睡觉。等孩子适应了之后,老师可以利用“玩具太脏了,给它洗洗澡”、“小毛巾借我用用”等方法,培养孩子独自入睡。
最后的话
睡觉,是一件大事!午睡是一种养精蓄锐!
睡前,约定好午睡规则、不要让孩子吃得过饱;
睡中,营造温馨的环境、注意随时护理、关注孩子身体健康;
睡后,兑现和孩子们的睡觉约定!
睡觉,是一件开心的事!让我们一起温柔相待,幸福应对!
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