每一位妈妈，都把让孩子长得高视为一件大事。
不同国家，都有自己不同的秘诀为孩子增高。
韩国妈妈：科学运动 多爬小坡
1、让孩子从小养成正确姿势。
韩国妈妈们非常注重观察孩子的日常姿势，并予以纠正。
如果儿童坐立行走的姿势不正确，将会给生长板带来不良影响，造成骨骼生长异常。
生长板(医学上称之为骨骺)主要存在于儿童骨骼的末端，是儿童长高的基础。在生长期内，生长板呈“开放”状态，而随着生长板先后闭合，孩子的生长过程就逐渐终止。不当的姿势，会影响到生长板的发育。
2、让孩子尽可能地坐椅子。
蹲在地板上玩，会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲，此时应改用双腿伸直的坐姿。
当然，对孩子来说，最好的坐姿还是坐在椅子上，并让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。
3、不让孩子穿过紧的衣服及袜子。
对孩子来说，衣服太紧会影响血液循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，会影响整个腿部的血液循环，不利于宝宝长高。
4、没事爬爬小坡。
韩国妈妈们喜欢带着孩子爬小坡。
在家附近找一条20~30米长，坡度为15度左右的坡道，平时带可带宝宝多去爬一爬。
上坡时，应该让宝宝全身放松慢慢地行进，下来时可以一路小跑下山。经常这样运动，对刺激生长板非常有效。
新加坡妈妈：一周3堂体育课
在新加坡生活过的人都会很明显地感觉到，这里的孩子从幼儿园开始，就非常重视运动。而尤其出名的是，新加坡的孩子们，一周有3堂体育课。
经常运动，有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加、骨骼变得粗壮和坚实。
研究表明，经常参加体育锻炼比不参加锻炼的同龄人平均高4~8厘米，因此，建议每天户外运动1~2小时。
新加坡中小学的体育活动很丰富，除了正常的体育课外，学校还组织了各种体育兴趣小组，如足球、篮球、排球、跑步等，下午下课后，兴趣小组开始活动，学生们运动两个小时之后再回家。
在新加坡的学校里，体育课是雷打不动的，从不会因学习紧张而取消体育课。
从幼儿园开始，新加坡孩子们每天就必须有两个小时的户外活动，风雨无阻。这是为了让孩子从小养成热爱运动的习惯，也是为了在0~3岁这个骨骼快速生长期里，增加孩子的有效运动时间，从而促进他们骨骼的生长和发育。
日本妈妈：以“鱼”为本
日本人自称为“彻底的食鱼民族”，连国菜都是生鱼片。
日本捕鱼量居世界第一位，但是每年还要从国外大量进口鱼虾，一年人均吃鱼100多斤，超过了大米消耗量。
在孩子的生长发育期，日本妈妈们每天都会为孩子做各种鱼。她们对鱼的烹饪有着丰富的方法和技巧，精细水准也是堪称一绝。
据日本文部省统计，1960年到1975间，日本青少年身高增长了2.8厘米(男)和2.5厘米(女)，被西方学者誉为“人类体质发展奇迹”。
但是，这7种鱼尽量不要给孩子吃——鲨鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼以及鲶鱼。
这些鱼除了体型相对较大以外，它们还是生命周期更长的食肉鱼，其体内汞含量比其它鱼偏高。
增高科专家警告：要避免给孩子吃大型掠食性鱼类包括鲨鱼、旗鱼、金鲭鱼、方头鱼等，就是因为它们汞含量较高。
对于许多家庭都常吃到的金枪鱼，如果是罐头装的可以每周吃1~2次，新鲜的金枪鱼则每周不要超过1次。
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