经常看到球友抱怨“我为什么这么慢”“我怎么又慢半拍”，每当听到这时都能感到对方满满的无奈。
说到'快'字当头，就得说速度。业余球友要想使自己变得比对方快一点，要从下面四个方面提速：反应速度；启动速度；移动速度；动作速度。
下面就如何改善具体分析
01 反应速度包括：反应快，预判快，选择快
反应快 是羽毛球运动员的必要条件之一，因为该项目主要是根据视觉判断来做出动作反应，当你反应变快之后，你能感觉出对方的杀球速度相对很慢，你能轻松接住。
反应快慢可以是先天的，也可以通过后天改变，打羽毛球可以提高自己的反应速度。
预断 是对对方球路的一种早期判断，包括对空间、时间、位置和距离的判断，它是羽毛球运动中最重要、最有发展潜力的一种能力。
快的预断能力不但可以弥补反应和移动速度上的不足，还可以节省许多体力。对业余爱好者来讲，提高其预断能力是提高其水平的很重要一环，所以球友们要注意平时多总结预判的经验。
选择快 羽毛球在空间飞行的时间是非常短的，这就要求运动员在选择技术动作时，一定要坚决果断，不能有一点犹豫。
选择技术快慢与平时练习掌握技术动作的熟练程度有关，技术熟练度与选择技术动作的快慢成正比，因此练好基本功，熟练掌握各种技术动作，对提高水平极其重要。
02 启动速度
启动速度（启动小跳），是一瞬间完成的事，因为有了启动的环节，才能给步法往各个方向移动时一个初速度，这样移动起来可以更快到达击球的位置。启动的目的就是给予你移动前的初速度。
很多球友都不注意或者没有启动这个环节，所以上网或者后退就会慢半拍，回球就可能被动了。
03 移动速度
移动快，就是击球时要提前到位。熟练的步法、熟悉的脚步套路，是保证流畅击球的前提。如果步法难以到位，击出的球的质量就会下降。
三分手法，七分步法，步法的重要性是不言而喻的。
合理的步法，才能让回球衔接的更好。如果不是快速移动到位，那只能处于被动挨打的局面了，所以步法的训练不仅要练习各个位置的移动习惯，更要注意移动的速度，比如跑一个”米“字步需要多长时间等。
04 动作速度包括：挥拍快、变化快、加速快
挥拍快 ，就像打后场球一样，挥拍动作是一个加速度的过程。为什么要引拍，因为只有引拍拉大距离之后，才能有更大的挥拍距离，加速的时间才能更长，到时候球拍给予球的初速度才更快，球飞行的就快。有很多球友，有挥拍，无加速，这也是后场球打不快的原因。
变化快 ，羽毛球始终要以变化应对变化，根据对手的站位及自己的站位，来应对回球。比如当自己打算杀球时，看到对方摆好接杀动作，重心很低时，此刻手腕轻轻变化，变杀球为吊球，迫使对方再次启动去被动回球，此时抓他被动的回球不到位点杀；
在网前，当击球点高时，此时若对方跟上网前，可以选择打其后场，打他出其不意。这些都是瞬间的变化完成的，这是击球经验和提前移动到位才能使动作的隐蔽性更强。
加速快 ，这是突击中最重要的一种能力，突击变速。
这是每个人的自身素质决定的，例如手腕的爆发力强，蹬地的速度快，核心力量的强悍。但这些都是能改变的，比如腕力器改善手腕，抱膝跳改善蹬地能力等。瞬间完成加速的动作，打对方的措手不及，这才是突击变速的精髓所在。
以上的四种速度是打羽毛球都要有的速度概念
当你感觉对方是杀球越来越慢，
你的出球对方接起来越来越被动，
对方的回球落点你总能提前到位了，
就证明你越来越快了。
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