今天小虫还是要继续跟大家叨叨轻断食，这也是轻断食这系列的最后一篇了，你们要好好珍惜每天叨叨的小虫哦，不可以嫌我啰嗦哦~
轻断食，顾名思义就是比较轻松的断食啦，也是一种定期对身体进行排毒保持健康的断食方法。并且轻断食理解和实施起来都很简单，每周只需要您抽出两天没有应酬的时间，用蔬果汁＋蔬菜瓜果来度过这清新绿色的两天，而其余五天还是正常饮食不要暴饮暴食就好。
（绝对绝对不能这么吃yo~!）
正是因其对于饮食的控制不会过于严格而且完全不影响正常工作生活，所以在台湾、日本、欧美地区成为了上班族保持健康美丽的追捧方式。而这股盛行的轻断食风在上班族中不停止也是因为它对上班族来说可行性很高。对于平日里业务繁忙、应酬颇多的上班族，您还有每周五天的时间安排业务应酬，而剩余的两天并且不一定要是连续的两天进行轻断食，不仅可以保持身材还可以给身体排毒修复。
（深受世界各地的爱戴哟）
轻断食对于保持苗条身材和健康还是效果很明显的，对于想大基数减肥的宝贝们来说轻断食就没有办法达到您的目标，建议还是先进行全断食深度排毒减肥，然后达到目标后定期轻断食排毒保持健康苗条。此外，2015年美国最新发表的一篇系统评价研究显示，定期轻断食对降低冠心病和糖尿病的发病率有明显作用。
轻断食不同于断食的是实施的时间短，间隔的时间也短。每次轻断食就只需要两天，而需要每周进行一次。其实任何保持健康美丽的方法都是需要坚持和毅力的，不管您是轻断食还是断食，小虫都在这里与您相约～不变的是叨叨虫的陪伴～
（轻断食加上运动更配哟~）
点击左下角
可进小铺看优惠大大滴呢~！~！
联系客服
