夏季是调理颈肩健康的关键时机

　　夏季五行属火，对应心经，心与小肠相表里，小肠经循行于肩，又称“肩脉”。凡肩颈不舒适的朋友可以在这段时间抓紧调节，借助气候炎热对于气血的推动力，可有事半功倍的效果。

简单小窍门检测颈肩健康

　　我们颈、肩好不好？小秘诀来检测。

　　手伸出来沿着食指一直往下，可观察指根下面、手掌侧面上，即虎口的位置，有没有青色血管。

　　这里对应着人的肩膀，如果这里出现一根血管，代表我们的肩膀气血是不通顺的。

　　我们的肩膀往往存在一些问题，或者有一些酸、累，或者有一些僵、紧，甚至是疼痛。如果出现这样的问题，就要抓紧疏通我们颈肩部的气血循环。

颈肩气血调整瑜伽操

　　一旦已经出现颈、肩不舒服，或者上背部疼痛，怎么办呢？

三皮减肥茶：

　　材料：新鲜的西瓜皮、冬瓜皮、丝瓜皮，各50克，冰糖。

　　做法：以上材料加三、四碗水，煮开后再煮15分钟。加入适量冰糖当茶饮。

　　功效：清爽去火与减肥。

杨梅解暑酒：

　　杨梅酒好喝美味又能有效解暑，更关键的地方在于这是自己亲手酿制的，喝起来比什么不甜呢？

　　材料：杨梅1斤、白糖2两。

　　做法：将以上材料放在一起捣碎，用玻璃罐盖好。不要封得太严，一周左右即可发酵成酒。用纱布绞汁，上锅煮开，放凉即可饮用。每次一杯。