夏季五行属火,对应心经,心与小肠相表里,小肠经循行于肩,又称“肩脉”。凡肩颈不舒适的朋友可以在这段时间抓紧调节,借助气候炎热对于气血的推动力,可有事半功倍的效果。
简单小窍门检测颈肩健康
我们颈、肩好不好?小秘诀来检测。
手伸出来沿着食指一直往下,可观察指根下面、手掌侧面上,即虎口的位置,有没有青色血管。
这里对应着人的肩膀,如果这里出现一根血管,代表我们的肩膀气血是不通顺的。
我们的肩膀往往存在一些问题,或者有一些酸、累,或者有一些僵、紧,甚至是疼痛。如果出现这样的问题,就要抓紧疏通我们颈肩部的气血循环。
颈肩气血调整瑜伽操
一旦已经出现颈、肩不舒服,或者上背部疼痛,怎么办呢?
三皮减肥茶:
材料:新鲜的西瓜皮、冬瓜皮、丝瓜皮,各50克,冰糖。
做法:以上材料加三、四碗水,煮开后再煮15分钟。加入适量冰糖当茶饮。
功效:清爽去火与减肥。
杨梅解暑酒:
杨梅酒好喝美味又能有效解暑,更关键的地方在于这是自己亲手酿制的,喝起来比什么不甜呢?
材料:杨梅1斤、白糖2两。
做法:将以上材料放在一起捣碎,用玻璃罐盖好。不要封得太严,一周左右即可发酵成酒。用纱布绞汁,上锅煮开,放凉即可饮用。每次一杯。
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