羽毛球技术动作的传授,是形体动作的表述。用肢体语言是比较容易,用嘴说或者用文字表达却是比较难的。因此我们需要用比喻把羽毛球的技术动作形象化,希望起到一种通俗易懂,片语醒梦的效果。
现在,小编与大家共同分享一下熊教练的几个羽毛球比喻。
动作要领一:看手表
用“看手表”,比喻反手击球前的架构。反手引拍时,击球拍面和手背朝脸。这是先内旋。
原来国宝教练最标志性的造型就是看手表啊,以后小编打球也要戴手表了!
动作要领二:按图钉
用“按图钉”,比喻反手击球时,用大拇指顶压拍,这是外旋。
动作要领三:看相片
用“看相片”,比喻正手击球引拍时的架构,击球拍面和手心朝脸,如果回头,能看到击球拍面,就像看相片一样。
动作要领四:弹弓底座
用“弹弓底座”,比喻无名指、小拇指的作用就像固定弹弓底座。而大拇指和食指的作用,就是调整方向,确定靶位。
动作要领五:掰手腕
用“掰手腕”,比喻正手击球发力方法。准备姿式时掌心对脸,击球时手腕内旋。很多球迷打球前的拍面,是击球结束时的拍面朝向,是反关节打球,容易受伤,要使用“掰手腕”方式顺关节出拍。
动作要领:投篮球
用“投篮球”后的固定手型,比喻羽毛球击球后的制动动作。
制动,除了握拳头,紧急刹车,产生后坐力,方向和高度也是很有些讲究的。一是制动方向,要打哪指哪(结束时拍面)。二是制动高度,高远球、杀球是不一样的。好像NBA那些高手们投篮球一样,球出手后,手指保持着手型仍然指向篮筐。
反手制动时手型
动作要领七:打电脑
用“打电脑”,比喻手指及时复位的重要性。在输入文字时,两个食指要及时回到“F”、“J”的位置上。
羽毛球也是百变不离其“中”。高水平的运动员一场比赛的握拍方式有10多种,但是手指的“等待位置”只有一种,即在“中间握拍法”位置,好像电脑等待位置、开车等待位置、步法等待位置,只有基础的一种位置。
动作要领八:打拳
用“打拳”时拳头打正只有一次,比喻球拍打正只有一次。
挥拍击球过程中,球拍是旋转的,球拍正面对球只出现在击球前那一刻。好比打拳,拳头平面只出现一次,即接触对手身体时的那一刻。拳头在打出的中途是旋转的,否则就会无力。球拍也是这样,开始是球拍框对着来球方向,中途旋转、旋转,球拍击球的平面出现一次,即接触球时。如打拳击球瞬间转正拍面。
如打拳击球瞬间转正拍面
动作要领九:不与风斗
用“不与风斗”,比喻挥拍时要拍框对着球,避开风阻。我们是与球斗,不是与风斗。如果拍面始终是平面前进,则会阻风。风阻多,手腕容易受伤。动作
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