想要“冻龄”？男女延缓衰老有诀窍，附赠衰老自测表！

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【本期导读】：

年龄相似，衰老程度却千差万别。如何检测自己的衰老是否正常？男女衰老的原因又是什么？

本期《大医本草堂》特邀中国中医科学院针灸医院主任医师，房繄恭主任，带来养生保健第一灸——火龙灸，帮您延缓衰老的脚步。

房繄恭   主任医师

中国中医科学院

针灸医院

中西医结合博士后

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点击文章底部“阅读原文”

可向房繄恭主任提出您的健康问题

【擅长治疗】颈椎病、腰椎间盘突出、骨质增生、肥胖症、功能性胃肠疾病、偏瘫、面瘫、头痛、亚健康、月经不调、近视、带状疱疹等内外妇儿疾病。

如何判断衰老是否正常？

衰老与人体内部的脏腑功能、经络、气血功能是否正常有一定关系。

房繄恭主任提示：

可根据衰老自测表来判断自己的衰老是否正常，如果出现早衰，表示人体的脏腑和经络，提早的进入了衰老，对于衰老男女有别。

男女衰老自测表

男性每八年一个生长周期，女性则为七年。

男性衰老原因

男性以肾为本，男性的衰老和肝、肾的衰弱关系密切，如果肾气衰则出现脱发，白头发和牙齿问题，肝气衰则会出现活动能力的下降。

房繄恭主任提示：

男性40岁左右肾气开始衰弱；

男性48岁左右阳气开始衰弱；

男性56岁左右肝气开始衰竭；

女性衰老原因

女性的衰老体现在任脉和太冲脉的衰弱上，会使女性失去生育能力，并进入更年期。

房繄恭主任提示：

女性35岁左右阳明脉开始衰弱；

女性49岁左右任脉和太冲脉开始衰弱；

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抗衰老代茶饮

【做法】取枸杞、红枣、山药、玫瑰花各5-10克，泡水代茶饮。

【功效】

枸杞可补肝肾；红枣具有健脾和胃、补气养血，养心安神的作用；山药有健脾胃，补肾的功效；玫瑰花可疏肝理气，活血化瘀。

健脾补肾茶

房繄恭主任提示：

用中药对肝、脾、肾进行调理对延缓衰老有好处。

抗衰老不仅要合理均衡的膳食，还可以通过调理肝脾肾等脏腑，达到抗衰的目的。这道茶可以养肝、健脾、补肾，从而达到延缓衰老的作用。

养生保健第一灸

火龙灸被称为养生保健第一灸，对于男性、女性防治早衰有很好的作用。

火龙灸操作方法：

1）将药粉均匀的撒到膀胱经和督脉的位置；

2）将加工好的姜蓉和艾绒，放在患者背部；

3）点火；

房繄恭主任提示：

火龙灸一定要在专业医生下操作，不能自己在家随意使用。