刷牙方法十有八九不正确？ 一个动作 教你预防龋病牙周病

指导专家

 湘雅医院口腔医学中心 方厂云教授

                                       马立为医师

                                       袁勇翔医师

方法不对，刷再多次牙还是可能会得病

　　我们平时所说的“虫牙”和牙周病，都是不正确刷牙惹的祸。

　　有些不对的刷牙方法可能导致一些牙位、牙面从来都没刷过。不管每天刷多少遍牙齿，这些位置都很容易出现牙齿疾病。

　　除了定期看牙医，选择头小、有弹性的牙刷，最重要的就是掌握正确的刷牙方法。

怎样科学刷牙？

第

1

步

　　稍稍用力，使刷毛能深入到牙龈和牙齿之间的龈沟之内，但不要太用力，否则会受伤，然后轻轻地水平颤动10次。

第

2

步

　　如果是刷上牙，则要往下转。

第

3

步

　　刷侧面同样要水平颤动10次，幅度大概在2~3毫米左右。

第

4

步

　　对于上前牙和下前牙，把牙刷竖着放，也可以左右颤动之后，往外提拉。

　　目前，我国口腔疾病中，最常见的就是龋病（“虫牙”）和牙周病，不少人等到牙痛了才来看牙医，其实，这些牙病都是因为口腔清洁不彻底，藏在牙齿和牙龈间的细菌进入牙龈，导致了疾病的发生。

　　正确的刷牙方法，就成了我们每天保养牙齿最重要的一环，口腔的卫生保健就从洗牙和刷牙开始。

为什么要洗牙？

　　时间久了，牙结石就可能导致牙龈肿胀、牙龈萎缩甚至牙齿松动等问题。

　　洗牙可以达到口腔保健和清洁的效果，去除牙齿上的菌斑、结石和软垢等。

　　医生建议，每个人每年都要洗1～2次牙齿。

主管部门：中南大学湘雅医院党委宣传办

文章来源：中南大学湘雅医院，娱乐急先锋