向小孩学养生：阳气充沛，精气神十足！

身体内的阳气充沛，自然身心健康，精气神十足，声音洪亮，内心善良，待人真诚，就如同冬天里的一道阳光！相反的，如果阳气不足，则内心压抑，多愁善感，容易忧愁焦虑；这是阴阳两方面的性格特征。

中医认为，小孩子是“纯阳之体”，所以我们看到小孩子一天从早玩到晚，整天大喊大叫，从来不觉得疲惫，时刻保持精气神十足。

小孩子的阳气充沛，心里的善良和欢喜真正发自内心，这跟大人圆滑处事、皮笑肉不笑完全不同。

小孩子体内阳气充足，中医有句话叫若要“若要小儿安，留得几分饥和寒”，小孩子基本不怕冻，有些家长生怕孩子感冒，整天给捂得严严实实的，这种小孩感冒发烧倒是常见。

小孩阳气充沛，无忧无虑的生活，多数身体健康无杂病，偶尔容易感冒发烧，那是阳气在对抗外邪的表现，一般的情况适度发烧并无大碍；家长不需过度紧张，学会顺其自然，顺应小孩阳气升发的特点，不要过用寒凉药，不要过用抗生素，不要过用退烧激素类药物，这些容易困扼小孩子的阳气，更多复杂的疾病也就随之而来。

恢复人体内的阳气，用药是一方面，如果心地善良，乐于助人，内心阳光，顺应自然，这些也是恢复身体内阳气的重要方法。