不少孩子都很努力，每天兢兢业业，深夜挑灯，那么努力却成绩一直上不去。可看着孩子疲惫的黑眼圈，家长欲言又止。帮叔想说，孩子其实是陷入了假努力的3个怪圈......
书痴者文必工，艺痴者技必良。做事不专心，必定效率低。
真努力就要专注。对孩子来说，专注就是能把视、听、触等感官集中在一件事情上，认识完成这件事。专注力是一切学习的开始，是孩子最基本的适应环境的能力。注意力涣散，会让孩子在完成手头的事情之前就不能集中在主要目标，事倍功半。
对事情的精益求精的追求，就该像爱迪生发明创造时那样，就像迪士尼做动画时那样，不专注的人是无法在任何领域里做出杰出成绩的。
低点说，就像帮叔坐在书桌前，只要开始写文章，就忘了其他的事情，再一抬头看手表，就发现4小时过去了，我妈喊我吃饭了。忘我地投入当下事，专情到没空想其他。
事情都有低效率和高效率环节，将努力投入在低效率的重复劳动上，就是走错了方向，低品质勤奋。
重复劳动是努力的假象，做对结果没有实质影响的努力，是无价值的。对于考试来说，把答案和题目原封不动地“摘抄”一遍，却不去思考这道题目的解题方法、思路和技巧，对于提高知识认识水平没有任何帮助。
用行动上的任劳任怨去替代思维上的踏实——表面上做了大量的工作，到头来对自己的无所获还不知所措。所以真正的努力要学会深度思考，抓住事情优先的目标，不能轻重不分、主次不明，在不重要的事情上浪费成本。
差劲让人痛苦，而更痛苦的是对自我差劲嫌弃的自己。内心的不适感会产生内耗，我为什么不优秀？为什么没有做好？精力集中在过分自责、怀疑、恐惧、痛苦的情绪上，对于外在的投入就会不专注。
有一句名言，人生就像一盒巧克力，你永远都不会知道下一颗是什么味道。拒绝和害怕接受的，其实就是不受控制的真实。即使是糟糕的自己，又有什么大不了呢？挫败感是大家都会有的，但是懊悔和羞愧，不如承认挫败，大方地和它说再见。
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