红双喜邀您共赏
@为乒狂:找教练+麻烦老师帮我看一下正反手起下旋球的动作问题,谢谢!
@袁磊教练:一般我们打球,都是从下旋球开始的,所以将下旋球变成上旋球的技能,须要重点掌握。
原汁原味儿的袁磊教练语音讲解(无删减版),点开语音条听吧~
高度认可
首先我得夸你两句啊,你的动作看起来很舒服,动作舒展,协调些也不错,实在难得,此处有掌声。
正手爆发力不足
说点小问题:第一点我认为,既然动作舒展了,你的发力集中那一下就显得不是那么紧凑了,我觉得这个应该和身体素质有关系。
动作大了,对你的爆发力,腰腿力量要求也会更大,所以要不你就加强一下身体素质的提高,要不就把你的动作适当紧凑一些,找到一个相对适合的平衡点。
我个人可能倾向第二个,毕竟对业余选手来说相对容易一些。
反手拉下旋呢,我感觉还是节奏问题,你应该每打完一个球,还原到准备姿势,然后第二个球出来之后你在启动出手击球,但是视频里你每打完一下直接把手拉下来了,并没有明显的还原动作,我觉得这个你需要注意一下。
最大的问题就是重心交换了,非常明显,你只有一个右脚在移动在调整,左脚几乎成了摆设,这显然是不对的。
我觉得要不然你就站在反手位启动,每一板球加一个侧身步法,拉完之后还原到反手位,然后再继续第二板,就像这样。
或者你就直接站准了来球的位置上,充分做好重心交换,右脚蓄力发力蹬腿之后顺势落在左脚,而不是每打之前动一下右脚去调整,然后就没左脚的事全是右脚的活了。
你也想问?……
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