红双喜邀您共赏
@为乒狂：找教练+麻烦老师帮我看一下正反手起下旋球的动作问题，谢谢！
@袁磊教练：一般我们打球，都是从下旋球开始的，所以将下旋球变成上旋球的技能，须要重点掌握。
原汁原味儿的袁磊教练语音讲解（无删减版），点开语音条听吧~
高度认可
首先我得夸你两句啊，你的动作看起来很舒服，动作舒展，协调些也不错，实在难得，此处有掌声。
正手爆发力不足
说点小问题：第一点我认为，既然动作舒展了，你的发力集中那一下就显得不是那么紧凑了，我觉得这个应该和身体素质有关系。
动作大了，对你的爆发力，腰腿力量要求也会更大，所以要不你就加强一下身体素质的提高，要不就把你的动作适当紧凑一些，找到一个相对适合的平衡点。
我个人可能倾向第二个，毕竟对业余选手来说相对容易一些。
反手拉下旋呢，我感觉还是节奏问题，你应该每打完一个球，还原到准备姿势，然后第二个球出来之后你在启动出手击球，但是视频里你每打完一下直接把手拉下来了，并没有明显的还原动作，我觉得这个你需要注意一下。
最大的问题就是重心交换了，非常明显，你只有一个右脚在移动在调整，左脚几乎成了摆设，这显然是不对的。
我觉得要不然你就站在反手位启动，每一板球加一个侧身步法，拉完之后还原到反手位，然后再继续第二板，就像这样。
或者你就直接站准了来球的位置上，充分做好重心交换，右脚蓄力发力蹬腿之后顺势落在左脚，而不是每打之前动一下右脚去调整，然后就没左脚的事全是右脚的活了。
你也想问？……
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