「过一遍」+无数次的反复

1次的复习所花时间尽量缩短，不用深度思考，「过一遍」（快速浏览一遍）要复习的内容即可。

用大量时间去复习，谁都会对学习不待见起来，所以复习的时候必须做到不给自己增加学习压力。

当然，快速浏览一遍很难达到复习的预期目的，所以复习时需要诀窍。

那就是「空开」和「反复」。

比如，用同样的一小时来复习功课，与从头到尾复习60分钟相比，每天10分钟 x 6天，或者每天5分钟 x 12天的复习方法，当然更轻松和愉快，相反效率会更高。

复习时，为减轻负担·提高效率，应活用「单纯接触效应」

你听说过心理学用语「单纯接触效应」吗？

这是美国心理学家罗伯特在1968年提出的行动心理学用语，之后被广泛应用于营销、恋爱等各种各样的场景中。

「单纯接触效应」是指：

「对人、对物、对知识，随着接触次数的增加，对这个对象的好印象会越来越深」的效果。

比如，连着看的电视剧中的主题歌，开始时不觉着怎样，但是每天连着看，就会觉着这首歌越来越好听；脑白金CM真的很傻很俗，但是每天出现在你视线中的老头老太的舞蹈，虽然口中还是“瞧不起”，买给父母时却是非买它莫属......

这样的例子在我们生活中比比皆是，「单纯接触效应」时时刻刻在影响着每个人。

如上面提及的复习法，这个「单纯接触效应」也能高效地被应用于孩子的学习中来。

现在每天很辛苦做完回家作业后，还要花长时间来复习的孩子，当然更可以利用这个效果，然后很自然地记住要复习的内容。

「单纯接触效应」也是一把“双刃剑”。

因为如果对物事第一印象不好的话，接触的越多，对对象事物的印象也会越来越坏。

所以，如果带着讨厌的心情，或者有压力地去复习功课，只会让情况变得更糟。

为了不让这种情况发生，父母请记住，要求或者鼓励孩子复习时，如「单纯接触效果」的名字一样，只是让孩子「单纯地过一遍复习内容」就足够。

这点很重要！

以我个人的经验来说，我首先会利用好自己的大脑”黄金时间段“。

每天睡前和起床后马上的时间内，我会浏览（复习）一下工作笔记和学习笔记上的概要，当然我现在每天规定自己记住20个英语新单词和50个日语新单词，基本也只在这个时间段内“输入”和“输出”。

就我来说，每天快速复习一遍，3天左右就能把笔记上的内容记住，单词的话，早晚的过程基本都能一次性记住，然后有空闲时间的话拿出来多看看，记得牢完全没问题（顺便说一下，英日单词记忆我都用的是沪江的APP，真心不错——不是广告）。

这个复习和记忆的过程，每个人可能都不一样，应该有个人差，但是在自己觉着已经记住之前一定要反复和持续，关键的地方。

习惯这个方法后，自己能很自然地明白这样子复习到记住所需的时间，然后制定学习计划就会变得很容易，效率也会急剧提高。

如果你家的孩子每天做功课做得很晚，还要花时间去复习今天所学，那么作为父母的你可以把这个方法教给你的孩子，多次练习的过程中会养成习惯，可以让学习复习变得轻松更有效率。

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