内容来源：千聊官方《叶一茜亲授：轻松掌握幸福人生管理术》第一课
精致女人内外兼修六大法则之 皮肤仪态管理秘籍
叶一茜：毕业于北京电影学院，中国内陆女歌手、演员、主持人，丈夫田亮，子女森蝶、小亮仔，被圈内外称为模范妈妈！
本文新鲜度： ★★★★☆
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接下来和大家聊一聊关于皮肤的管理。
皮肤的护理一定要非常重视，因为皮肤会随着时间的流逝，越来越需要保养。
我觉得应该没有女人会想要当黄脸婆，而且大家都知道女人的青春期非常短暂，胶原蛋白到了一定年龄之后就会流失得非常快。
如果你不及时地去做护理和管理，有一天你会发现突然间怎么脸上多了这么多的皱纹，突然间脸上变得这么松弛，那个时候你再后悔说我年轻的时候没有去及时护理，那就来不及了。
有的人会说皮肤护理费用非常高，在我看来，为了做皮肤的护理，可以少买几件衣服，少弄几次头发，我相信这个回报一定是能让你看得见的。
很多女人都担心自己会变老，你金钱最大的投入就是各种护肤品，以为只要用最贵的就是最有效的。我并不这么认为，我觉得选择适合自己的产品和方法才是最重要的两大步。
首先跟大家来探讨一下，怎么样能够重新激活皮肤的活力。现在一些很年轻的女孩，一些90后，看样子都非常年轻，但是她们的脸看着很不自然，特别僵硬。大家都知道她们是在往脸上打了各种填充的东西。
我个人认为这种方法特别不可取，因为她们还很年轻，皮肤状态是一生当中最好的时候，如果你在最好的时候去往皮肤里打了很多并不适合这个年纪做的一些东西的话，反而会起到一个适得其反的效果。
有一些妈妈年纪比较大，皮肤开始出现松弛长皱纹的状况，这个时候也是不可以盲目去用精华露，而推荐大家是要去激活皮肤的活力，从最底层开始做起。
首先一定要了解、判断自己的肤质，才能够去进行下一步。
大家都知道皮肤分干性、油性、混合性，不同的肤质有不同的护理方法。我自己本身是混合性的肌肤，我一般在护理之前都会先补水、控油，做到这两步才会让你的肌肤有看起来更水嫩，摸起来更有手感，看着更Q弹的效果。
我的大部分工作时间都是要化妆的，皮肤难免会受到不同的刺激，所以回到家以后一定要好好地清洁你的肌肤，让你的毛孔呼吸一下。卸妆的时候也要注意正确的卸妆方法。
我会先用油状的卸妆油去分解粉底，洗面奶会用泡沫比较绵细的洗面奶去洗脸，这样会快速帮你清洁到脸上的粉底。面膜我会选择各种各样功效的面膜，保湿的、补充胶原蛋白的、美白的、紧致的等等。
我自己的方法是每天敷一片，因为北京特别干，如果你是一个星期敷两次的话，我觉得是不够的，再加上随着年龄的增大，胶原蛋白的流失，所以我们更需要每天都敷面膜。
一般人敷面膜可能是清洁完肌肤之后就直接敷一片面膜，但我并不是这样。我会选择清洁完肌肤之后，会用爽肤水、精华露，然后再敷上面膜，最好是用一些免洗面膜，因为免洗面膜敷完之后可以不用清洗，有些懒人敷完就可以直接睡觉了。
我如果敷完面膜之后还没有睡着的话，我可能还会在加一层护肤品。如果是夏天的话我不会这样做，到冬天的时候就一定会，这样可以保证你的脸在第二天起来之后，还是感觉非常地水润，不会有很干的感觉。
接下来讲一下冻龄肌肤的秘密。我认为大家都应该根据自己的收入去合理地安排花在皮肤上的预算，如果是还没有工作的学生党，建议用一些比较好用又不贵的品牌。如果你已经有了一定的收入，可以选择去美容院做专业肤质测试，借助一些美容仪器，做专业的皮肤管理。
我本身对皮肤管理这件事情比较上心，因为我在南宁能有个好朋友，她开了一个美容会所，他有一些仪器的是从国外进口的，在国内并不是到处都能见得到。所以我每个月只要有空，我都会飞去那边一两天，去做专业的皮肤管理。
最后我建议大家有时间可以去尝试一下医疗美容，比如超声刀、黄金蛋白线，依靠这些物理提升的方法。
其实有些人对医学美容不是特别了解，感觉医学美容像一个比较大的整形。我建议大家有空去了解一下，比如超声刀是通过物理的方法进入我们的皮肤的筋膜层，促使我们的胶原蛋白再生，而达到提升减龄的效果。跟那种往脸上打一些东西是不太一样的。
还有一个比较推荐的医学美容方法是埋线，埋线其实是用蛋白线打到你的脸上，会使皮肤达到提神的效果。蛋白线在皮肤里面停留一段时间之后，它自己会融化成胶原蛋白，从而达到减龄的效果。
有效的肤质管理，首先要了解自己的肤质，然后做好皮肤清洁的工作，还可以通过医学美容来保住你的容颜。
从外在方面大家还有不可忽视的就是仪态，言谈举止之间的仪态是一个女人最好的展现。仪态包括你的谈吐和穿衣形象。
想要谈吐优雅，一个是不要不懂装懂。比如有些人在公共场合非常喜欢说空话，让大家觉得很不舒服，也会让人觉得很做作的感觉。这种人一般人缘都不太好。
第二个就是少说话，多倾听。我觉得无论对面是自己的朋友还是陌生人，学会倾听是一个非常重要的一个礼仪。我在跟别人交流的时候，一般不会太着急打断他们的话、发表自己的意见，反而会先听别人说什么。我个人觉得倾听别人说话是一种高情商的表现，这样很容易成为团队的核心和主心骨，容易赢得别人的尊重和信任。当别人跟你交谈的时候，要用真诚的态度去倾听，用眼神去交流和表达适当的一些表情，比如你听明白的时候就微微点一下头，让大家知道你是有兴趣去听的，这样跟你聊天的人也会觉得非常的愉悦。
关于穿衣形象，我相信很多女生都非常关心自己的穿搭，打开衣柜总觉得自己少了一件衣服，然后不停地买买买，我相信有花过很多的冤枉钱。其实我觉得关于穿衣的搭配，你需要做到这几点，我相信你不会盲目的买买买。
第一：保持自信。平时我买到一件喜欢的衣服的时候，我会第一时间问田亮，因为女生嘛买买了衣服之后都是希望穿给男生看的，那他如果觉得我穿的好看，我就会很自信。如果他说不好看，但是是我喜欢的，我也并不会听他的意见。因为首先一定要自己认可，才能穿出自己的自信。
第二：注意细节会让你与众不同。细节方面也是可以凸显出时尚的品味的，有的时候不需要全身上下都是名牌、时尚的元素。
我个人会比较倾向于在细节上做一些时尚的打扮，比如今年流行的鞋包，我并不会把它全部买来，穿在一身衣服上。
如果今天衣服上比较简约一些，那我可能在鞋子上就会选择今年比较潮的，比如小白鞋、勒夫鞋之类的。或者我今天选择穿一双比较普通的鞋子，那我可能就会在包包上会选择跟衣服比较搭的一些元素，或者是选择一些相对大牌的包包来提升自己的品味。像去年流行流苏裙，为了凸显这条流苏裙，我就会在我的上身搭配相对简单一些，主要就是为了突出我身上的某一个时尚点。
聊到现在我已经分享了如何从身材、肤质和仪态三个方面进行提升为精致女人，相信大家只要坚持，一定可以变得更美。
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