失眠有8大危害，这13个方法可以改善！

世界卫生组织的调查数据显示，27%的人有睡眠问题。据中国6城市的市场调研显示，我国成年人一年内的失眠患病率高达57%！究竟是什么偷走了我们的睡眠呢？

快承认吧！说的就是你！

《中国网民失眠地图》显示，在失眠城市上，上海以87.76%的比例“夺得状元”，广州以79.37%的比例名列榜眼，长沙以79.16%的比例意外成为探花。

在失眠行业上，IT行业首当其冲，以7%的失眠率居首。其次是广告公关行业以5%位居第二。其他为公务员（4%）、学生（4%）、医务人员（3%）、教师（3%）、企业家、创业者（3%）等。

睡眠不足危害大，如何预防？

来源：公共卫生与预防医学、康宝莱