天气这么热,走出去一会,
宝宝就觉得,自己要中暑了!
小时候,老人总爱给我们刮痧解暑,
这样,真的有效吗?
(小薇犹记得,当年被奶奶按着刮痧,疼得四肢乱晃的惨状,这真是个童年血泪史啊......)
我们先来了解中暑
夏季中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。
先兆中暑:
出现大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷,但体温还不超过37.5℃。这时将中暑的人转移到阴凉处,喝点盐水,短时间内就可以恢复了。
轻度中暑:
除先兆中暑症状外,体温在38.5℃以上,面色潮红、大汗、皮肤湿冷、脉搏增快,如果这时还没有得到有效治疗,就会发展成重度中暑了。
重度中暑:
也称热衰竭,表现为皮肤凉、过度出汗、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、体温达到40度以上,如果不及时抢救就会有生命危险。
当中暑还处在第一级的时候,就应该采取及时的治疗措施,延缓症状的进一步恶化。
中暑了,刮痧真的有用吗
中暑刮痧是一种很常见的现象
通过刮拭人体不同部位的皮肤来刺激经络,可使毛细血管扩张,血液循环通畅,从而达到增强身体免疫力、祛病强身的功效。
刮痧疗法,不仅对中暑,它对感冒、发烧、肠胃不适、高血压、肌肉劳损等多种病症均有良好疗效。
怎么判断自己要不要刮痧?
除了出现中暑症状外,可将右手中指弯曲,在胸部皮肤上划一下,如有明显的紫红色隆起的划痕,就说明有“痧”。即可通过刮痧将暑湿之邪及时祛除,起到解表清暑、宁心开窍之功效。
如何正确刮痧
刮痧场所:
选择阴凉通风的地方,但避免在风口的位置。
材料用具:
①刮痧板(一般由水牛角制成)也有很多家庭用边缘光滑的瓷质器具如,杯盖、调羹或小碗代替。
②活血润滑剂(为了防止刮痧过程中皮肤破损)可以选择,万花油、橄榄油、精油、甚至食用油也可以。
刮痧部位:
颈部(颈部正中线,颈两侧至肩)
背部(背部正中线,背部两侧)
胸部(胸部正中线,胸肋间隙)
上肢(肩、臂、肘窝)
下肢(腘窝处等)
均由上往下刮,胸部由内往外刮。
刮痧方法:
以上每个部位一般刮3~5分钟,以出痧(紫红色的痧痕)为度,最多不超过10分钟,不可强求出痧。刮拭完一部位,再刮另一部位。再次刮痧须间隔3~6天,以皮肤上痧退为准。
注意,出痧后最好喝一杯温开水(最好为淡糖盐水),并休息15~20分钟,同时30分钟内忌洗凉水澡。
哪些人不适合刮痧?
注意人群 | 注意事项 |
年老年幼、体质虚弱、妇女月经期 | 刮痧时手法要轻,不宜大面积刮痧 |
孕妇腹部、腰骶部 | 禁用刮痧,会引起流产 |
局部有皮肤病或皮肤破损的 | 不宜刮痧,会导致创口的感染和扩散 |
出血性疾病,如血友病、再生障碍性贫血、白血病等 | 不宜刮痧 |
急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位 | 禁止刮痧,会加重伤口处的出血 |
有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。 | 禁止刮痧,会增加心肺、肝肾的负担,加重病情 |
过度饥饱、过度疲劳、醉酒者 | 不可接受重力、大面积刮痧,否则会引起虚脱 |
刮痧对预防及治疗中暑,都有不错的效果。但中暑时,不能只依赖于这种手法,搭配防暑药品,更利于对疾病的治疗哦~
防暑常用药
常用药 | 适用症 | 注意事项 |
藿香正气类(水、片、丸、胶囊) | 适用于热伤风、阴暑、胃寒腹痛、急性胃肠炎等 | 酒精过敏或驾驶员,适合吃丸剂、胶囊类 |
龙虎仁丹 | 适用于夏令消化不良、恶心呕吐、口渴多饮、头昏脑涨、晕车晕船、水土不服等 | 烈日曝晒后补水加仁丹,效果最佳 |
十滴水 | 适用于中暑头晕、恶心呕吐、腹痛腹泻等 | 孕妇不宜选用 |
清凉油 | 外搽太阳穴或患处可防治中暑头痛、头昏、伤风感冒、关节疼痛,并可治疗蚊虫叮咬 | |
风油精 | 适用症及用法同清凉油 | |
六一散 | 适用于中暑、胸闷、心烦、口渴、小便黄少或呕吐腹泻者 | 外用还可以治疗暑痱,阴囊湿疹及小儿脓疱疮 |
现在你知道,
夏季如果中暑,要如何刮痧了吧?
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