科幻小说《三体》中，三体人为了限制地球人的发展，制造了两颗智子，锁死了基础科技的突破。在人类大脑中，也有这样一颗「智子」，限制着大脑加工信息的速度和容量，它就是「工作记忆」（Working memory）。如何在工作记忆有限的前提下，提升大脑处理能力，解决脑子不够用的问题？一起来看看安猪老师的学习方法。
脑子不够用了！
我曾给我学习社群的同学们出过一道心算题：
197 x 302 = ?
结果怎么样？有一半的同学没算对。他们普遍抱怨，过程中要记住的数字太多，脑子不够用了。我内心演算了一下，计算过程还蛮复杂的：
7 x 2 = 14
识别个位：4
识别十位：1
将 4 存储进结果的「个位」
将数字 1 存储进临时的「进位」
9 x 2 = 18
识别个位：8
识别十位：1
提取存储于「进位」中的数字1
8 + 1 = 9
将 9 存储进结果的「十位」
清空「进位」中的数字
将数字 1 存储进临时的「进位」
……
这么列下去的话，估计要超过 50 步。把过程画出来，会比较容易看清楚。
可以看到，在任何一个步骤，我们都需要记住几个数字：
当前相乘的两个数字
它们相乘结果的个位和十位
需要进位的数字
临时结果的个位、十位、百位……
也就是说，当我们的结果是一个五位数的时候，我们需要同时记住 10 个数字，并且还要有余力进行计算。难怪这么多同学算错了，他们的感受是：
整个计算过程要完全在大脑中进行心理模拟，没有任何辅助的技巧，很难记住中间过程，也很难不出错。
不过，也有同学算对的了。他们并不是记忆力特别好，而是用了一些巧妙的方法：
换一种表达方式（200 - 3）+（300 + 2），然后慢慢算。
即使这样也不容易，有几位同学就用了同样的方法，但结果依然悲催：
（200 - 3）×（300 + 2）然后……算出来 5949……脑子里把这等式拆开的时候很乱，然后把 200 × 300 算成 6000 了……低级错误。
又如：
197 x（300 + 2）= 59100 + 394 =（200 - 3）x 302 = 60400 - 906 = 减错了🤣
大脑是怎么思考的？
这个小练习引导我们思考，我们的大脑是如何工作的？从上面计算的过程来看，它跟计算机的工作过程很类似：接受输入信息，把信息存储在内存或硬盘中，然后对信息进行加法、乘法、清零、移动等处理。
于是，科学家们参考这个过程，提出了人类的信息加工系统模型。
这个模型包含三个主要部分：感觉记忆、工作记忆和长时记忆。它们各有怎么样特别的功能和特征？让我们继续用以计算机做类比：
一、感觉记忆
感觉记忆对输入信息进行初步处理，让你知道进入的信息「是什么」，并把结果传输到工作记忆中，这个过程相当于把键盘的输入转换成数字信号。
当我们感受到信息后，就开始注意并知觉信息。注意力是有选择性的。例如，当我们听到手机「叮咚」的提示音后，就会注意并意识到微信的信息进来了，而咖啡馆的背景音乐即使放了一整天也很难引起我们的注意。注意力也是一种有限资源，如果养成了一听到提示音就看手机的习惯，我们恐怕就很难再专注地学习和工作了。
二、工作记忆
工作记忆相当于内存和 CPU，负责对信息进行各种处理。当信息通过注意和觉知进入工作记忆后，我们开始对信息进行分类、比较、计算、分析等等的认知加工。工作记忆是我们加工信息的工作台，新信息在这里与长时记忆中的已有信息进行整合，成为长时记忆的一部分。但工作记忆只是一张很小的工作台，它的容量非常有限，只能存储 5-9 条信息，而能同时加工的信息更少，只有 2-3 条。另外，信息在这张工作台上保持的时间也不长，只有 15-20 秒，要想延长，就要在内心不断复述这些信息。
心算为什么这么容易出错？因为你需要动用几乎所有的工作记忆存储单元，并且需要不断在内心复述临时计算结果，这两件事耗尽了你几乎所有的认知资源。所以算错的同学们不必伤心，这跟智力无关。
三、长时记忆
长时记忆相当于硬盘，负责存储信息。经过了良好处理的信息，会存储到长时记忆当中。长时记忆的容量几乎是无限的，因此，它的瓶颈不在存储，而在提取。
你有没有这样的经历：当回忆某件事时，你却偏偏想不起来某个经历过的细节？这种状态，就是提取失败。提取失败说明信息在你的长时记忆中并没有得到有效的组织，许多记忆信息甚至处于「孤岛」状态，难以被激活（忆起）。
为什么脑子不够用？
理解了信息加工的过程，特别是工作记忆和长时记忆的特征后，我们就可以知道：为什么脑子不够用？通常来说，这主要有两个原因：
1.受工作记忆加工容量和保持时间的限制，无法处理大量信息；
2.信息没有以良好的结构存储进长时记忆，导致无法长期记住和灵活提取。
怎么办？两个问题，逐个击破。
如何提升信息处理能力？
一、组块
二、自动化
三、双加工
有几个方法可以克服或缓解工作记忆的局限：
一、组块（chunking）
请尝试记住这些字母：
FBIUSACIAMTVAT
现在尝试这个：
FBI USA CIA MTV ATM
当零散信息被组合成若干个有意义的组块时，我们就能记住更多信息。但是，组块跟个人是否有足够的背景知识有关。如果你没听说过 FBI 和 CIA，组块就不成为组块，它还是三个随机字母的组合。
再做一个练习：请尽量记住下面这排汉字，可以不按顺序记忆。这个练习不限时间，你爱看多久看多久，完成后请继续阅读。
安常的非是化文头一有猪猪
二、自动化（automaticity）
不需要意识控制就能运用的技能，叫做自动化的基本技能。技能的自动化是一个过程，一个好例子就是学开车。在一开始，新手司机会被大量的信息淹没：交通标志、行人和其它车辆状态、自身手、脚和眼的动作协调等等。但是，当学会开车之后，这一切都退隐幕后，不会对司机造成干扰，他甚至可以一边开车一边听音乐，同时还和朋友聊天。
因此，对于学习者来说，应该尽量让常用的、低阶的技能实现自动化。当识字达到了自动化水平，你就能腾出更多的工作记忆空间用在理解文章内容上。当理解达到了自动化水平，你就能更多地进行评价、比较、反思等高阶思维。
三、双加工（dual processing）
科学家们发现，不同类型的信息在工作记忆中有不同的处理模块，已知的有语音环和视空间模板。语音环对言语和声音（包括默念的声音）进行处理，例如本文一开始的心算练习中，像 7 x 2 = 14 这样的计算是放在语音环处理的。视空间模板是操作视觉信息的地方，试做一下这个练习：
如果你将 d 旋转 180 度，你会得到什么？
大多数人都会在脑海中创造一个「d」，然后旋转它。这就是视空间模板的操作。
有趣的是，语音环和视空间模板不会互相干扰——你可以同时使用它们。这给了我们一个提升信息处理能力的机会。
例如，在学习时，先看一组照片或一段视频（视觉信息），然后和同学讨论（语音信息），又例如，在读书（语音信息）的同时做视觉笔记（视觉信息）。在《学习的原理》系列文章中，每一篇文章我都运用了大量的图表，这就是把语音信息和视觉信息进行结合的例子。
如何更好地存储信息？
一、组织和形象化
二、精细加工
信息提取的效能跟信息的存储质量大有关系，有意义的信息更容易被我们长久记住和灵活提取。
如何让信息更有意义？下面是两个方法。
一个方法是把信息进行更好的组织和形象化，前面提到的组块就是一种组织方法，而形象化则利用了工作记忆的双加工特性（见前面描述），让信息处理更加高效。常用的组织和形象化方法还包括使用图表、表格、流程图、思维导图等等。我喜欢的方法是使用概念地图构建最小模型，并在这上面组织新的概念。例如第三章从行为的最小模型到行为主义学习理论的过程。从：
行为的最小模型
到：
行为主义学习理论
通过这样的组织，学习者可以清晰地看到知识构建过程，效果要远超过背诵一大堆看似无关的概念。
另一个让信息有意义的方法是在新知识和已有知识之间进行联结，这个过程通常被称为「精细加工」（elaboration）。精细加工技能的强弱受两个因素影响最深，一个是已有知识的数量和质量，知识越广博、知识结构越优良，越容易和新知识产生联结。另一个因素是学习策略的掌握程度。常用的精细加工策略包括举例、类比、分析等。例如在这篇文章的开头，我就用电脑来类比人类的信息处理系统。又如著名的费曼学习法：
费曼学习法
用大妈都能听懂的语言来解释专业问题，或者说：用极其具象的语言来解释高度抽象的东西。
方法
1. 选择一个你想要理解的概念，写在纸的左上角。
2. 设想一种场景，你正要向一个新接触这个概念的人讲解。
3. 如果你感觉卡壳了, 就回顾一下学习资料，直到你领会得足够顺畅，顺畅到4. 可以在纸上解释这个部分为止。
为了让你的讲解通俗易懂，简化语言表达。
思考
信息加工系统模型把人的思考类比于计算机加工信息的过程。信息存储装置相当于计算机的内存和硬盘，它们包括感觉记忆、工作记忆和长时记忆，作用是将信息保持下来，接受注意、知觉、复述、编发和提取等等过程的加工，使信息从一个存储器移动到另一个存储器，或者作出行动反应。
信息加工系统模型清晰、易懂，不过，就如同所有理论或模型一样，它也不是无可挑剔的。例如，我就有一些疑问：
大脑中存在一块独立的工作记忆区域吗？如果是的话，那么它在哪里？
或者，记忆其实是一个整体，所谓「工作记忆」不过是被激活了的那部分记忆，而「长期记忆」不过是处于休眠状态的记忆而已？
这样的思考带来了不同的记忆模型，例如联结主义模型、加工水平模型等等。
最后，请你思考一下：记忆仅仅是关于如何记住吗？
说到这，你还记得前面让你记住的那行汉字吗？
安常的非是化文头一有猪猪
它们其实是一句话：
安猪是一头非常有文化的猪。
这是我干儿子在九年前第一次见我时跟我说的一句话。那时他四岁，跟着他爸爸到昆明出差。他从爸爸那学了这句话，觉得很有趣，于是不停地在我面前复述。有趣的是，想起这句话时，我还想起了我们当年在会场里玩耍，一起逛街，一起泡温泉的种种细节。
显然，这不是关于「如何记住」，而是「为什么记住」的问题，它超出了信息加工的范围。这个小故事提醒我，记忆不单是一些信息的组合，它也包含了情绪。记忆之所以存在，也不单是为了更好地理解世界，它同时也是为了唤起我们内心的某种情感。■
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