引 子
今天是西方的感恩节，美国人和加拿大人借这个节日，来感谢上天赐予的好收成、感谢印第安人在历史上给予他们的帮助。
近年来我们国家也越来越多地过起西方的节日，在感恩节这一天，我们则是发扬它字面的意义，在这一天感恩他人。
感恩是一个好品质，我们都希望孩子可以懂得真正的感恩。但现实是，孩子常常不能体会父母的苦心，这让我们很烦恼。
比如你一管孩子，「别光想着去玩，吃完饭先把碗拿到厨房去！」——孩子可能就撇嘴不高兴了。
又或者是你周末加班回到家，看到孩子的玩具丢了一地，还坐在一边看动画片，你可能就很来气——和你说了多少次了，玩新玩具之前把其他的玩具先收拾好！
……例子先举这么多，实在是都挺扎心的。今天借着感恩节，我们趁机来说说，应该如何培养孩子内心的感恩品质。
首先，内疚不是感恩
在思考怎样培养孩子学会感恩之前，我们可能需要先想想什么是感恩。因为有一种情绪，可能会让我们误以为孩子学会感恩了。
这种情绪就是内疚。内疚就像一道不易察觉的影子，总是跟着感恩，有时我们明明想培养孩子的感恩之心，却可能会不小心激发了孩子的内疚而不自知。
记得我小时候，我妈想让我帮她做家务扫地，就会说：「你能不能帮我干点活？你看我每天做饭、洗碗、收拾卫生，还得给你洗袜子、洗内裤，你吃完饭帮我扫个地都不行？」
小时候的我听了这话，就觉得特惭愧，特内疚，赶紧低着头去厨房拿扫把开始扫地。
但是说心里话，我越来越不喜欢扫地，即使那时我才刚上小学，我也能感受到这话是让我不舒服的，我带着这份不舒服的心情扫了每一次地。
我当时不知道这种心情叫什么，后来学了心理学专业，慢慢地知道这份情绪叫「内疚」。到现在，我家的地都是老公和扫地机器人扫的。
所以说，单纯地罗列你为孩子所做的付出，去责怪孩子回报太少，只会让孩子心里滋生内疚，而非感恩。
感恩是一种积极的情感
我相信家长们不是故意说出这种言语。我们的目的肯定是希望孩子发自内心地愿意为家里做点贡献，而不是让他带着愧疚去执行一个义务。
内疚和感恩的差别其实是很微妙的，但我们可以学会区分它们。
首先，感恩是一种积极的、正面的情绪情感，而内疚是消极的、负性的情绪情感。
想想那些真正心怀感恩的孩子，当看到他们脸上的表情，你也会跟着感动。
而负有内疚之心的孩子，他的内疚、胆怯总是写在脸上，会你觉得很心疼，想上去抱抱他。
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所以我们也要注意观察孩子的情绪，不要只看行为结果。
当我们想培养孩子感恩，孩子却出现了内疚的表现时，我们可能需要反思一下，是不是我们的话语中一味强调了自己，而忽略了孩子的感受。
如何培养真正的感恩之心
那么，如何能让孩子内心产生真正的感恩呢？从心理学角度来说，让孩子学会感恩，有以下几个方式去培养。
第一个方向是，让无条件的爱成为孩子感恩的前提。
为什么呢？孩子是否会对父母产生感恩之心，与他如何理解我们的意图有关。
父母必须是不求回报的，如果（我们让孩子觉得）我们付出是为了让他回报，那只会引发孩子的负债感，因为孩子根本不可能给父母等价的回报，那他始终都会觉得欠父母的，又会引发内疚。
所以，父母一定不要让孩子觉得，我对你好，是希望你能学习好，给我们争一口气，将来回报我们什么的。
毕竟，我们给孩子的付出和爱，并不是交易。
我相信大家不是真的要孩子给自己回报，但我们的言语、行为却很容易不小心传递这种交易性质的信息，像前面提到的会让孩子产生内疚感的话，都是我们应该避免的。
我们要给孩子无条件的爱，让他知道，我对你的付出并不求回报。（孩子当然可以回报，但这不应是在家长的要求之下的行为）
我们还能做的是，让孩子感受到你的付出背后的善意。
这与感恩的第二个条件有关，那就是：父母是带着善意去为孩子付出、去帮助孩子的。
想想看，如果一个人本身不是必须要帮你，但是他选择了帮你，你一定会感恩他的帮助，对吧？
比如说我们的爸爸妈妈自己的生活都挺精彩的，他们没有义务必须来帮我们带孩子，但我们工作太忙请他们来帮忙，他们真的来帮带孩子了，分担了很多工作，我们都对爸妈感到很感激。
所以对孩子也是一样的，我们要让孩子知道，爸爸妈妈付出了这些，是我们出于爱你的心情，选择为你、为这个家庭付出。
现在有些孩子之所以不感恩爸爸妈妈对自己的照顾和帮助，就是因为，孩子把父母的付出看成是理所当然，觉得爸爸妈妈就应该这样做。
我们不能让孩子觉得，全心全意为你服务是爸爸妈妈的使命义务，相反，爸爸妈妈也是人，我们也和你一样有各种需求，我们也会想玩、也会感到累，但我们选择照顾你、为你付出。
那在具体的言语、行为上，我们也要做到与这个思想一致。
第一，孩子的不合理需求，我们是要拒绝的。
比如，他看见路边卖棉花糖说要吃，但明明他今天吃的糖已经到约定的数量了，或者说，明明不累，却还要爸爸妈妈背着回家。
我们要告诉孩子：这是不行的，宝贝，你不能毫无节制地看见一个新的糖果就买来吃；不行宝贝，你现在还能自己走。
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第二，哪怕是那些合理的要求，如果我们做父母的自己不方便，也可以拒绝。
比如回家路上，娃确实累了求抱，可是爸爸妈妈也很累了，怎么办？如果是大一点的宝宝，那我们可以直接告诉他，我也很想背你，可是爸爸妈妈也都很累了，我们一起再坚持一下好不好？
如果孩子年龄还比较小，跟孩子表达自己也会累之后，我们还可以提供备选方案，比如，我们一起休息 5 分钟再走，或者叫辆车回家好不好？
很多父母（以及祖辈）可能错误地以为，当孩子提出要求，你越满足他他越感恩，但事实恰恰相反，这份溺爱不会让孩子觉得感恩，反而让他觉得他的需求是最优先的，你必须对他有求必应，等到将来他长大了，你稍微不满足他，他就会哭闹或者崩溃。
当然，无论我们拒绝还是满足孩子的需求，一定要注意跟无条件的爱的原则一致。不要说是因为孩子你这次考试考得好，我就满足你的要求，考不好，你就别想要那个游戏机了。
我们需要根据生活规则，大家的需求和努力，以及当时的情境做出合理的选择。
最后一点也同样重要，我们对他人的感恩，孩子会看在眼里，以此为榜样。
如果父母本身都对他人的帮助没表示过感恩，那么孩子也很难学会感恩。
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