如今患高血压的人数蹭蹭的往上涨
各种各样可以维持或者降低血压的食物备受关注
而芹菜就是其中之一
可是它真的可以降血压吗？
晓得君为大家请来了专家
为您解答！
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17:30
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微信(173)
帮女郎
What？芹菜不能降血压，很多人都说挺管用的呀。
真的！吃芹菜对身体确实有好处，但对于降血压只能起到辅助作用。
晓得君，你是从哪里得知的？表骗我！
表不信，专家都给你请来了。
好的鸭！！！快给我看专家……
本 期 专 家
陈 然
介绍：医学硕士，长沙市中心医院心血管内科副主任，长沙市心血管学会委员，湖南省心血管学会心脏超声组委员，湖南省心血管学会血脂与动脉硬化组组委员，湖南女医师学会委员，湖南中西医学会心脑同治心律失常组副组长。在国家级杂志发表论文二十余篇，承担科研项目五项。
擅长：冠心病及心脏介入，高血压，结构性心脏病，心力衰竭，心律失常等治疗，有二十余年丰富的临床经验。
精彩预告抢先看☝
芹菜含有丰富的维生素和多种矿物质
能促进胃液分泌，刺激胃肠蠕动
起到润肠通便的效果
对于舒张血管、降血压、神经衰弱、
痛风也有一定的辅助食疗作用
芹菜虽然这么厉害
But……
它只有辅助食疗作用
却不能降血压
你记住了吗？
芹菜不降血压……
芹菜不降血压……
芹菜不降血压……
重要的事情说三遍！！！
原来，
这么多年你都搞错了：
芹菜不降血压！
你晓得不？
陈主任还告诉我们：同样要辟谣的还有田七和三七！三七只是一种活血的药物，它并没有降压的作用。
此外，降压枕、降压手表等仪器对于降“三高”，也没有科学依据证明它们是有效的。
高血压不能根治，但高血压患者可以带病长寿！怎么做？
第一，请医生开药。医生会根据你得高血压，是有冠心病，还是肾功能损害，或者因脑血管意外而造成，推荐不同的降压药。
第二，不要随便停药。高血压患者一旦开始服药，千万不要随意停药，一定要遵医嘱！
医生推荐早晨空腹吃降压药，同时，高血压患者还要认真测量早晨、中午和下午三个时间段的血压。如果有些患者的血压在下午时段控制不下来，那么，下午也可以再吃一粒。
老话说，是药三分毒。很多高血压患者，吃药之后血压平稳了，就不想再吃药了。但是你晓得不？擅自停药，反而会导致血压再次升高。
陈主任介绍，有些药物不良反应，只会在1%~10%的人中会出现。目前，临床上常用的降压药，所导致的副作用其实都可控。医生也会根据患者具体的身体情况开药，尽量减少药物副作用对患者的影响。
即使有部分患者出现不良反应，停药后都会迅速好转，没有长期的负面影响。而重要的是，降压药的副作用跟高血压的危害比起来，简直微不足道，所以，在专业医师的指导下服用降压药，是不需要有任何顾虑的。
自测血压的正确方法
早上6-10点之间，上完厕所，静坐在椅子上，将臂带绑在肘上两到三公分处，脉压紧贴皮肤。血压计要和右心房处于同一水平。一般量两次，取最低值。
测出来的血压，到底多少算“高”？
陈主任说：收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg以上，就是高血压了。不过，陈主任也特别提醒，偶尔一次的高血压，我们不称为高血压；在不同的时间测三次以上，结果都大于140/90mmHg，才称为高血压。
区间表送给你萌，通过对照表，来判断自己的血压正不正常，你晓得不？
晓得君温馨提示
☺18到35岁之间的人群建议每两年测量一次血压
☺35岁以上的人建议每年测量一次血压
☺大于60岁的人建议每半年测量一次血压
☺有高血压病家族史的人也要定期监测血压
如何预防高血压，陈主任给大家提出了六点要求：
☺低盐饮食
从生活方式干预，相当一部分的高血压人，和他的生活方式有关，长期的低盐饮食，可以将血压降低5到10个mmHg。
☺控制体重
肥胖的人更容易得高血压，所以要控制体重！好了，我们减肥又多了一个非常强硬的理由。
☺坚持运动
有氧运动、散步、太极拳、慢跑，都是可以降低血压的。长期运动，会帮助高血压患者降低5到10个毫米汞柱。而选择运动的时间，最好是在下午或者晚上，尤其是心脑血管患者，切忌不要晨练。
☺管理情绪
除了要运动和管住嘴之外，情绪异常也会导致血压上升。长期的抑郁状态、精神亢奋状态及非常生气的时候，都会引起血压升高。
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