非暴力沟通

  晚上10点,小明爸爸他才回到家.一进家门,把包放在茶几,顺势躺在沙发上,伴随着”累啊”然后抓起手机,开始刷刷刷模式.  小明妈妈先是瞪了一眼,”你累,我不累啊. 从早到晚带孩子,全年无休.” 小明爸爸伴随着鼻孔里发出了声音”你在家,你哪里知道外面公司的辛苦,我每天做牛做马还不是为了这个家” 小明妈妈听了火冒三丈”你就知道摊在沙发上跟我扯.难道一个男人去工作就牛气冲天有什么可显摆?” 小明爸爸开始青筋暴跳, 小明妈妈开始声嘶力竭……

  暴力沟通的现象存在生活中,点点滴滴里.有时候可能我们都没注意到,就莫名其妙的陷入到暴力沟通,然后挑起事端. 平等的交流是如何演变成暴力沟通行为的.是什么让我们的日常交流，演变成了暴力沟通行为。有四个原因分别是：道德评判、进行比较、回避责任和强人所难。

 道德评判，就是用自己的价值观去否定不同与自己的人.比如说看到有个胖的人,第一时间就想到”懒惰””不自律” “连自己身体上那块肉都控制不住的,能做成什么事呢?”.这一刻，偏见也就产生了，这种偏见会阻碍进行平和的交流。比如说”小明,我最讨厌胖子,胖子就是一个特自私的人,因为那么懒所以那么胖,一点自律性都没有人的人实在太可怕了”如果小明是个胖子,他估计都要掀起碗扣过去.可以换种说法”我发现我最近瘦了,精神抖擞,记忆力也提高了.还有,我跑起来步伐轻盈了很多.整个人都快乐不少,我想约你一起跑步,你想下午去还是早上去呢 ”这样的表达方式，就能够体现出你的关心。仔细琢磨一下就会发现，正是因为贴标签这样的道德评判，让你原本的关心，变成了责怪。而责怪，其实也就是一种暴力行为。

  进行比较，总是和他人比较也会让日常交流演变成一种暴力沟通行为。和他人进行比较很容易理解。中年老母亲最常见的使用手法是拿自己的孩子和别人家的孩子对比. 尤其当特别聚焦孩子时,总会有意无意的陷入对孩子对比的模式.比如别人家的孩子已经上完高中物理了,钢琴弹的比专业人士还好.再看看自己家也努力,但成绩一般.尤其经过一次考试分数的对比后, 不能平心静气地看待别人，当然也就不能和别人处于一个平等的关系。关系不平等，还谈什么交流呢？有时候控制不住自己的对别人家孩子的羡慕,开始把自己看到或听到的一些片断放大转述给其他家长评头论足，就是开始了新一轮比较.想一想,如果经常觉得自己和孩子同学的家长交流交流就被疏远,那就要试着反省一下自己，看看是不是因为，总是喜欢拿自己的孩子和别人家的孩子进行比较,以及后续的一系列动作。

回避责任，是指我们的表达方式，经常会忽略掉内心的情感根源。抱怨就代表着逃避责任。当对孩子说：“妈妈都快累死了，成天给做这做那，你还不听话！”你想想这样的语言，对孩子来说难道不是一种暴力伤害吗？妈妈本来已经非常辛苦，工作的价值也常常被忽略，如果再用这种暴力沟通的方式来交流，更加加深了家人之间的矛盾。
     强人所难,是指要求别人做她不愿意做的事情.或者没有能力做到的事情，这显然也是一种暴力沟通。比如跟风投票,或微信群站队,你如果不给我投票或不站在我这里的话你就是叛徒.

 暴力沟通行为的背后,隐藏这什么样的深层次原因,以及如何运用非暴力沟通,来改变自己? 下一篇文章见.

送您一句话: 

批判而不愤世嫉俗，好奇而不受蒙蔽，开放而不被操纵