学游泳:给你几点建议

如果你不想请教练，也不想上游泳课，想自学游泳，别泄气，这几点建议将帮助你掌握如何通过自学学好一种泳姿或提升泳技的技巧。

自学游泳小贴士

1，在没有教练的指导下，要注意你游泳的环境安全，要去正规的泳池练习，而不要去公开水域。

2，要有一个能够教你游泳的网络视频和文字，比如游泳者佩微信公众号。

3，要带上泳镜，因为只有带上泳镜你在水里才不会因眼睛看不见而紧张，才能有效防止眼睛进水。

4，将复杂的动作先分解为单个动作单独练习，比如，将臂与腿的动作分开练习，单臂练习等等。

5，不要怕别人笑话，请适当用一些辅助练习的工具，比如浮板，水夹等等，当你会游了，就没人再笑话你了，记住别对这些工作产生依耐就行。

6，请重视际陆上分析练习，别犹豫，趴在地上练习分解动作，这也很适合在家里练习。

7，在家里练习时最好是有镜子能看见自己的练习动作，这样就能够形成直观印象，在你在水里练习时会很有用。

8，设计好你的练习计划，当每进行一项新步骤时都会遇到困难，但练习好了，学会了就会很有成就感。

9，自学时别忘了找乐子，当进展不如预期时，偿试给自己一个笑脸，然后再继续练习。

10，尽可能地多学，如今手机这么发达，网络这么流畅，你可以随时通过书籍、视频或着是在线研究世界冠军的泳姿来学习，太方便了，所以尽可能地多学，肯定是有好处的。

11，如果条件成熟你可以用水下摄像机（或将摄像机放防水箱里），叫人把你流进的过程拍下来，看自己游泳的视频是很有意思的，也是认识自身游泳错误的最佳方法。

12，别犹豫，叫你的泳伴在旁边看你游，观察你的泳姿，指出不足，正所谓旁观者清，很多错误的游泳习惯自己没有感觉到，旁人可能看得更清楚。

13，如果能找到好的教练，那就报个名吧，不要犹豫。当然，这里的主要问题在于如何判断这个教练是好教练，其实，能够高效自学游泳的人，一般很快就能知道一个教练教的好或不好。