前言
世界卫生组织对健康下过这样的定义：健康是一种在身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，除了躯体健康，还要具备心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
归根到底我们可以从三个方面
来判断自己是否健康
那就是 身体、心理、灵魂
一、身体方面
真正健康的人，应该是“肌肉若一”，即身上每一块肉摸上去都柔软有弹性，像婴儿般，但发力又是有力气的；
皮、肉、筋、骨、脉不黏连打结，层次分明界限清晰；五脏六腑界限分明，各司其位。会买肉的人都知道，买肉要选层次分明的，那才是好肉，血肉模糊的肉一定不是好肉。人也是一样的道理。
但现在大部分人的常态是肌肉僵硬，捏下去像一块石头，疼痛无比。大家可以捏一下自己的“小腿肚”，或者手臂上的肉，大多人捏下去都会感觉到僵硬酸痛。
说明这个部位的皮肉筋骨脉早已黏连打结，除了大家能摸得到的肌肉发硬的地方有打结之外，还有各种早期症状，比如乳腺结节、甲状腺结节、淋巴结节等。
这些症状都是由于垃圾在身体里堆积成形，最后形成一个个硬块，堵塞我们的皮肉筋骨脉。当硬块逐渐变大，垃圾越堆越多，最后就是发炎、形成囊肿、肌瘤、肿瘤。
健康的身体具备哪些条件？
1、身体精力充沛，不易疲劳，不怕冷不怕风，不易生病不适。
2、脸型端正，明堂阙庭王面颊蕃饱满丰润，脸色鲜活光亮，色如常态，肌肉健壮，体型匀称，骨骼端正，骨正筋柔，头发油润，指甲光滑亮泽，牙齿坚固，耳聪目明，九窍毛窍通气正常。
3、胃纳正常，不易饱胀，容易饥饿。
4、睡眠正常，躺下即睡，深度睡眠，醒后人精神，精力充沛。
5、大便日1解，定时排便，成条软便，黄色或金黄色大便，不臭不粘不烂。
6、小便晨起黄色，其余时间淡黄色，次数4-8次左右，尿量适中。
7、应四时出汗，出汗适宜，春微湿，夏汗多，秋微湿，冬无汗。
如果你拥有健康的身体，当邪气入侵时，身体会迅速感知，也就是免疫力会比之前大大提升，身体就会通过感冒发烧、呕吐、长湿疹、颈肩腰腿痛等途径把邪气排到体外。
这也是为什么一旦孩子吃得太多太杂，或者吃了不适合自己的食物就会引起流鼻血、食积、夜惊、甚至呕吐腹泻发高烧。可大多数人都认为这是抵抗力差的表现。
其实这是身体发出的求救信号，在吃对食物、维持良好的生活习惯、情绪稳定的情况下，人是不容易生病的。
二、心理方面
心理健康的人，通常情绪会比较稳定，不会被外界的负能量所干扰。内心充盈而有力量，遇事积极乐观，勇于承担责任，从容不迫地应对日常生活与工作。
有些人平时没觉得自己身体有哪里不适。但是她在家庭中、工作上都一直处于不顺心的状态。
比如和上级关系不好，家庭关系不和谐，长期处于不良情绪当中，如果某些情绪长期积压在心里，无法排解，它就会伤害你的五藏六腑，扰乱你身体的气机，久而久之便形成了疾病。
这也是为什么越来越多的女性会患有乳腺增生、乳腺癌等疾病；男性则是阳痿早泄，遗精；老人更多偏向于中风、偏瘫。
在这个信息高速迭代的时代，所有人都在追逐自己的欲望，以此来弥补内心的缺失。实际上只有自己内心安定，才不容易被别人的行为，别人的情绪所影响。
三、灵魂方面
灵魂干净，没有暗物质干扰，这样的人通常思维清净，不会胡思乱想，也不容易被负能量干扰影响，更不会去轻易伤害别人的心理或者自己的心理，不违背社会的法律道德以及自然界的规律。
看到这里，你还会觉得生病就是医生的事情吗？其实在生命面前，医生只在其中一环起到一部分作用。如果平时不注意调理，不控制疏解自己的情绪，又拥有太多的杂念，不管是多么厉害的医生，你的病终究是治不完。
所以真正的健康人的标准，应该是身体有如婴儿般柔软，心理有如婴儿般纯洁，灵魂有如婴儿般清澈干净。希望大家以后都能好好爱惜自己的身体、心理以及灵魂，做一个快活自在的健康人。
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