做好这3件事，读书和学习才能记得牢、印象深！

好不容易读完一本书，等到真要用上相关知识，却一点都想不起来？新学到的知识和技能，下一秒就忘了该怎么做，只好再度请教他人？

沃顿商学院教授亚当·格兰特（Adam Grant）对人的记忆进行了深入研究，他发现记忆力是可以练习的，当一个人在学习时实施下面的3个关键行为时，就能让大脑快速地记起新知和重要内容。

一、自我测验

自我测验是加速学习和记忆的有效方式，比起只是被动的阅读、用笔画满重点，或重复地看内容，问自己一些问题，测验自己对具体内容已经了解了多少，会有用得多。

当对自己进行测验后，只需针对不熟悉或是回答错误的部分复习。研究发现，正是这串错误的经验和再次输入信息的动作，会让记忆变得更牢。

如何进行自我测验呢？你可以给自己的学习内容设计一些问题，比如这样问自己：

1、这篇文章的主旨是什么？

2、这篇演讲的3个重点是什么？

3、这本书主要讲了几个知识？

二、摘要与分享

自己会与教别人，中间的差距在于：教别人，需要先透彻了解，并想办法使用浅显易懂的事例进行说明。一位教师准备上课的内容时，会先消化课程完整的内容，提取在上课50分钟内需要强调的重点进行说明。

教人的人比学习的人学得更快，也会记得比较久。询问任何一个有教学经验的人，是否也从教学中学习到了什么，答案都是肯定的。经过这种自己先透彻了解并提取重点的备课过程，就能将一些事情记得非常牢固。

如何进行摘要与分享呢？你可以将每次阅读和学习都想象成一次教学活动，比如这样做：

1、这份资料的重点是什么？

2、如何在一分钟内让人听懂重点精华？

3、使用何种例子能让最不聪明和最聪明的学生都听懂？

三、将新知识与旧知识串起来

联想学习是尝试将新知识与已经知道的东西连结。如此一来，学习新知的时候就不是学习一个完全陌生的概念，而只需要了解与已经具备知识的差异。

这会让学习重质而不是重量，让旧知识成为新知识的奠基。经常把新知识和旧知识串联、融合，在实际应用的时候也会更加得心应手。

如何将新知识与旧的串起来呢？你可以用假设的方式回忆自己学过的知识，比如这样做：

1、用“这和_______一样……”的心态学习；

2、告诉自己“这只是________概念的延伸”。

利用这些步骤，会给自己与大脑一种概念：我们已经会了很多东西，新的学习只需要在这些基础上，学很少的东西。而这种概念，能让我们更快地学习，并且让大脑记住更多重要的信息。

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