生活在屏幕时代的我们，无论是学习、办公还是休闲时间，几乎时时沉浸在手机、ipad和电脑之中，对于孩子们来说，过多的屏幕时间不但会影响视力，也会对他们的社交技能、注意力以及神经功能有所损害，所以越来越多的父母也在为给孩子制定屏幕时间而烦恼着。
然而，这些屏幕产品都是近些年才占领我们的生活，那些口口相传的育儿宝典也没有教父母们如何应对这些新生事物。我们常常羡慕那些又聪明又懂事的“别人家的小孩”，今天我们也看看“别人家的父母”是在什么在屏幕时代的大背景下培养孩子的吧！
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儿科医生的家规
珍妮·雷德斯基(Jenny Radesky)博士是美国儿科学会《针对儿童与媒体修订指南》的作者之一，同时也是两个小男孩的母亲，但她说自己家里并不排斥科技产品，甚至说自己和丈夫都是看大量的电视节目和玩电子游戏长大的。
但她也坦言自己可能比丈夫更容易分心，她说：“我丈夫真的很厉害，他的手机总是放在厨房的柜台上，只要手机没有电话打进来他都不会去看。但我就不一样，我几乎时时刻刻拿着手机，主要是担心我的病人联系不到我”。
虽然珍妮离不开手机，但她对自己的孩子要求比较严格，自从孩子们到了上学的年龄，她就规定是工作日禁止使用屏幕设备，他们还会在家庭晚餐和睡觉前关掉一切电子设备。每周五有一个家庭电影之夜，这也是试行珍妮一直以来所提倡的“共享媒体原则”，简单来说就是家庭成员一起分享屏幕使用的时间。
她也会允许孩子们在周末时看卡通片儿或者玩游戏。但珍妮说，除了限制时间之外，她还会帮助孩子在游戏中学到更多的生活技能，比如跟他解释游戏制作商是如何通过精美的画面和煽动性的程序来引导玩家氪金的。
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睡眠研究员的家规
劳伦·黑尔（Lauren Hale)是纽约石溪大学的睡眠医学研究员。她总结了自己十多年来的研究结果：在使用屏幕设备的过程中，光线会刺激人的眼睛从而推迟就寝时间，不仅如此，这种光线刺激导致人的入睡时间变长、睡眠质量下降以及总睡眠时间减少。
因此，黑尔作为两个孩子的母亲严格制定了规矩：家庭成员睡前一小时都不能看屏幕设备，平时也不能在卧室里看屏幕设备。她家宝宝在4岁时就会主动提醒奶奶说“睡觉前不要看手机，因为它会告诉你的大脑要保持清醒，奶奶就睡不好觉啦！”
减肥医生的家规
加拿大的儿科医生汤姆·沃肖斯基(Tom Warshawski)一直致力于开展健康教育活动，他提出了“5- 2- 1- 0”健康公式，就是建议大家每天吃五份水果和蔬菜、看电视的时间不超过两小时、进行一小时的体育活动、不喝含糖饮料。
汤姆说：“我们和孩子们约定只能在完成所有作业后看一个小时电视，不能玩电子游戏。我女儿并不反对这个规定，但我儿子就认为这是极度的压迫和不公平，但也还是答应我了。这么多年来，他们都很感谢我们这个家庭约定”。
《点豆豆》 没有电子产品的孩子
“媒体与暴力”研究员的家规
爱荷华州立大学教授道格拉斯·金蒂莱（Douglas Gentile）有两个快要成年的女儿。在女儿们年幼的时候，他们家一直遵循着美国儿科学会的指导：小学时每天屏幕设备使用时间不超过一小时，小学毕业后每天不超过两小时，但他们对使用屏幕设备的用途的要求比时间要更为严格。
道格拉斯说，在孩子们看电视之前，他会先自己先看一遍孩子们要看的节目然后再让她们看，他全家都是《哈利波特》系列的忠实粉丝，但每次遇到有点恐怖的内容道格拉斯就会把影片快进以免吓到孩子们。
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