17岁开始健美，她能锻炼出迷人的身材，背后是很大的付出

2021-09-17 15:40

她是IFBB专业健美运动员和私人教练。她获得过健美冠军，并在全国范围内拥有大量的粉丝。

她从小就喜欢运动，决心锻炼出迷人的身材。时至今日，她赢得了许多大型的健美比赛。接下来就和一只看看她的故事吧。

她在15岁的时候，是个狂热的摩托车骑手。17岁时，她意识到自己更喜欢健美运动。大约在这段时间里，她开始在健身房锻炼，20岁那年，她决定参加健美比赛。她击败了来自全国各地的众多健美爱好者。

她在全国比赛中获得了冠军。从而获得IFBB职业卡。对她来说，这是一个巨大的成就，从那时起，她决定将自己的精力完全放在健美上。

她努力打造自己健美的身材。她喜欢哑铃而不是杠铃，因为她想尽可能地锻炼胸部。当她完成哑铃推举时，她会使用30公斤重的哑铃，她还专注于感受肌肉收缩，尽可能多地锻炼她的胸肌，而不是三角肌或三头肌。

她最喜欢的减肥运动是引体向上。她会在多个环节中定期完成引体向上运动，并且喜欢在手臂训练结束时做引体向上。

通过健康和营养丰富的膳食，来满足日常锻炼的营养需求。她喜欢吃健康的瘦肉，几乎每顿饭都包括在内。而且她坚持吃一些小餐。她的目标是保持源源不断的营养，这是最有效的方法。

我们可以从她那里中学到什么

她证明了努力的重要性，她努力锻炼并创造了自己一直想要的身体，同时结识了新朋友。通过早期的努力，她成功地赢得了比赛，并获得所有人的认可。如果你在健身方面有远大的目标，请尽早投入精力和努力，你会更早的收获成功。

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