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基本概述出汗/发汗疗法出汗方式汗液成分及与健康关系展开
基本概述出汗/发汗疗法出汗方式汗液成分及与健康关系展开
基本概述
出汗 sweating
人的汗腺最发达,人的出汗可分为四种:
(1)温热性出汗
(thermal sweating),是由外界温度升高而引起的,一般除手掌和足趾以外,全身其他皮肤都可出汗。通过出汗发散热量调节体温。夏天坐着工作,每天的发汗量约为300克;体力劳动时可提高10倍;
(2)精神性发汗
(mental sweating),是由精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起,发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。人在精神紧张时手心会出汗,即属于精神性出汗。精神性出汗从加刺激到发汗的潜伏期极短,只有数秒到20秒。所以在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下,神经冲动从
大脑皮质传递到手掌小
汗腺部,
去甲肾上腺素的浓度升高,导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强,即产生手掌精神性出汗。也有学者认为另有精神出汗中枢,常保持有兴奋性,一加刺激后即产生反应性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显,也可见于手背、头面、
颈部、前臂和
小腿等处。少数人在高度精神紧张时,甚至会出现
汗如雨下,汗流浃背的全身
大汗情况。在恒温动物中,山羊和兔都不出汗,猫和狗仅在足趾、牛和猪仅在鼻端出汗。这些不出汗的动物是通过浅促吸呼散热来调节体温的。马、驴、骡几乎全身都出汗;除趾球以外的
汗腺都属于顶浆
分泌腺;在人类,仅限于腋窝部位有顶浆分泌腺,其他全是外分泌汗腺。动物足跖的出汗,认为在捕捉猎物时可防止滑脱,是生活上的适应现象。温热性发汗的支配神经是交感胆碱能神经纤维,精神性发汗的支配神经则是肾上腺素能神经纤维。出汗中枢随动物而异,有的在
脊髓,有的在
丘脑下部(温热性出汗)等。人的精神性出汗中枢推测是在
大脑皮层。
汗液约含0.2%的
氯化钠外,还含有K+、丙酮酸、乳酸、糖、肌酸酐和氨等。
味觉性出汗
属于一种生理现象 ,如吃某些刺激性的食物 (
辣椒、大蒜、
生姜、可可、咖啡 )后引起的
多汗。
运动性出汗
属于一种生理运动,所产生的汗
出汗/发汗疗法
“出汗疗法”[1]是祖国医学应用最早最广泛的一种治疗方法.中医学认为“发热出汗”不仅通经活络、活动全身器官,提高精神和恢复体力,而且具有可以调节神经的功能,扩张周围小血管,改善微循环系统,促进人体五脏六腑的功能,使内邪随蒸发的汗液排出。
出汗方式
出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,但如果出汗的方式,汗液的量、色和气味发生改变,则可作为某些疾病的一种前兆,应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释: [2]
自汗不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“
自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致,故常伴有神疲、乏力、
气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及
甲状腺机能亢进的患者。
盗汗入睡则汗出,醒后则汗止。
盗汗多因阴虚而致,阴虚则阳亢,阴不御阳,津随液为汗,故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于
肺结核浸润期患者。
战汗即全身战栗后汗出,是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如
战汗后热退,脉静身凉,表示邪去
正安,元气恢复,是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安,表示正不胜邪,正气随着虚弱下去,则是危重症候。
战汗多见于各种
传染病的初、中期。
绝汗指病情危重,正气衰弱、阳气欲脱时,汗淋漓不止,多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱,时有时无等危症,是阳气将绝之象,多见于心衰、虚脱的病人。
头汗出汗仅限头部。多因上焦邪热,或
中焦湿热郁蒸所致,多见于阳明热症和
湿热症。若见于大病之后,或
老年人气喘而头额汗出,则多为虚症。如重病末期突然
额汗大出,是属虚阴上越,阴虚不能附阳,阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗,若无其他症状,则不属病象。
偏汗俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧,上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉,或营卫不周,或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出
偏汗可能为
中风先兆。
冷汗指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热,口不渴,常伴有精神不振、面色苍白、
大便稀溏、
小便清长、脉迟沉、舌淡等
寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致,也可因受惊吓引起。
此外,
手心出汗往往是精神过于紧张;胸口出汗是思虑过度;经常稍一动就出汗者,不是过于肥胖就是体质过于虚弱;糖尿病人的汗微带芳香;肝硬化病人的汗带有一种特殊的肝腥味。
汗液成分及与健康关系
一滴汗液里98~99%的成分主要是水,电气石汗蒸房其比重约介于1.002~1.003之间,pH值4.2~7.5。NaCl约为300毫克/100毫升。
1~2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
汗液(sweat)是由
汗腺分泌的液体。由于外界气温升高,或体内产热增加所致的热刺激引起的
发汗称知觉发汗。此时发汗区域分布广,全身各部位皮肤,尤以前额、
颈部、躯干前后、
腰部、手背及前臂等部位最多;其次为颈、躯干侧面及四肢大部分;再次为股内侧面及腋下;最少是手掌和足。精神紧张亦引起
发汗,发汗中枢分布于
中枢神经系统各部位,正常人24小时内不知觉蒸发约600~700毫升水。
出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗,是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗,这种出汗方式对人体是不利的。相反,人体主动运动而出的汗,被称为主动出汗,它有利于保持人体内的温度,散发热量,是有益于人们身心健康的。
汗的作用是调节体温,细想起来,人的机体真如同是一台精密的机械。如果不出汗,那就糟了。一运动,血液循环加快,体温升高汗,使体温下降;天冷了,汗腺和毛孔就收缩,不再流汗,防止体温散失。
汗水是我们身体的“空调。”按照中医的说法,夏天就要出汗,出汗是一种排毒,人的排毒方式有两种:一是小便,二是出汗。出汗是最有效的排毒方式,一年四季只有夏季是能够自然出汗的,那会有利于人体的新陈代谢,有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗,时间长了,皮肤就不会呼吸了,最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱,并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。
参考资料
1.
汗蒸 .
2.
经常出汗是怎么回事 .昆仙养生网[引用日期2012-10-15].
相关文献
浅谈糖尿病患者低血糖的原因及预防措施-海军医学杂志-2012年 第5期 (2)
第25例:临床表现发热、皮疹、胸痛-中国心血管杂志-2012年 第6期 (3)
78例应用胰岛素治疗病人低血糖原因分析及护理对策-全科护理-2012年 第33期 (2)
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