卡路里消耗计算器

您的体重： 公斤（KG）

（一公斤等于两斤）

日常生活

睡觉 分钟园艺 分钟

扫地，大扫除 分钟拖地 分钟

烫衣服 分钟洗碗 分钟

洗衣服 分钟走路（散步) 分钟

走路（平路—快走,8公里/小时） 分钟走路上山（5.6公里/小时） 分钟

走路下山（4公里/小时） 分钟在硬地上走路，中等步伐，4.8公里/小时 分钟

在硬地上轻快的走路，6.4公里/小时 分钟上楼梯 分钟

下楼梯 分钟逛街 分钟

郊游 分钟爬山 分钟

球类运动

足球 分钟足球（比赛） 分钟

排球 分钟排球（比赛） 分钟

排球（沙滩排球） 分钟篮球 分钟

篮球（比赛） 分钟篮球（投篮） 分钟

棒球 分钟网球 分钟

网球（双打） 分钟羽毛球 分钟

羽毛球（双打） 分钟乒乓球 分钟

保龄球 分钟高尔夫球 分钟

垒球 分钟台球 分钟

其它运动

跑步（速度8公里/小时） 分钟跑步（速度8.4公里/小时） 分钟

跑步（速度9.7公里/小时） 分钟跑步（速度10.8公里/小时） 分钟

跑步（速度11.3公里/小时） 分钟跑步（速度12.1公里/小时） 分钟

跑步（速度12.9公里/小时） 分钟跑步（速度13.8公里/小时） 分钟

跑步（速度14.5公里/小时） 分钟跑步（速度16公里/小时） 分钟

跑步（速度17.5公里/小时） 分钟仰卧起坐 分钟

骑脚踏车（25.7-30.6公里/小时，赛车） 分钟骑脚踏车（19-22.4公里/小时，放松骑） 分钟

骑脚踏车（16-19公里小时，慢慢骑） 分钟一般健美操 分钟

减肥健美操（强度较大） 分钟跳舞（慢速，华尔兹，狐步） 分钟

芭蕾，现代舞，扭摆舞，爵士舞，踢踏舞，吉特巴舞 分钟舞蹈（一般，草裙舞，希腊舞，佛拉明哥舞，摇摆舞） 分钟

跳舞（快速） 分钟爱尔兰舞，波尔卡 分钟

慢速游泳，自由式，中低强度 分钟游泳(侧泳) 分钟

游泳(仰式) 分钟蛙泳，一般 分钟

蝶泳，一般 分钟游泳，慢速狗刨（46米/分钟），中低强度 分钟

游泳，快速狗刨，（68米/分钟），高强度 分钟游泳，快速踩水，高强度 分钟

跳绳（慢速） 分钟跳绳（中等） 分钟

跳绳（快速） 分钟溜冰 分钟

滑雪 分钟划船（独木舟） 分钟

划船（一般） 分钟骑马（小跑） 分钟

运动卡路里消耗计算器

卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。

本计算器能方便快速的计算出您所消耗的卡路里值。