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2016年1月21日 - 健身器材供人们选择,但是也有一定的隐患存在。今天就向大家介绍一些健身常识,其中包括健身房小常识以及可能有隐患的健身房运动。感兴趣的就跟...

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发表时间：2011年9月20日

每一个健身房里都能至少找出这样一个傻瓜来,他嗨哟嗨哟地努力举起超过自己能力的重量,他这样做不仅会有得疝气、椎间盘突出、关节脱臼以及撕裂肌肉的危险,他还会牺牲自己...

2016年1月29日 - 健身必知的十个健身常识编辑:马达达 1.不做热身和伸展活动在举重前先用较轻的重量身,或者做做... 有人对健身运动很上心,训练也十分刻苦,可是训...

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奔进健身房,有些盲目的健身方式不仅无益,而且有害,那么,进健身房健身我们需要知道什么...>健身房健身 > 正文健身房健身的十个常识 2015-04-01 16:21来源:99健康网本文导读:奔...

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2015年10月26日 - 很多初次健身的人,一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步,其实,这种做法是不正确的。跑步前,应先做热身运动,热身运动能够提高肌肉的温度,使肌...

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1个回复 - 发贴时间：2015年3月12日

小常识四:春季健身锻炼,健身房是好去处 1、健身房弹性金属材料制成的拉伸训练机,可以在运动前拉拉浑身肌肉,以免运动幅度过大而拉伤,此物可谓健...

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2010年2月23日 - 去健身房健身是不少爱美人士的瘦身计划,通过上健身房进行适量的减肥运动,让自己身材更苗条。不知道如何减肥的你,赶紧来设定一下减肥计划吧!下...

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