含“蛋白质”最多的食物排行

食物的营养成分之最： 热量 硫胺素 钙 蛋白质 核黄素 镁 脂肪 烟酸 铁 碳水化合物

维生素C 锰 膳食纤维 维生素E 锌 维生素A 胆固醇 铜 胡罗卜素 钾 磷 视黄醇当量 钠 硒

含“蛋白质”最多的食物排行

（指100克可食用食品中的含量）

1. 骆驼掌 (蛋白质含量：72.8)2. 墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] (蛋白质含量：65.3)

3. 鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] (蛋白质含量：60)4. 豆腐丝(干) (蛋白质含量：57.7)

5. 扇贝(干)[干贝] (蛋白质含量：55.6)6. 奶疙瘩[奶酪干，干酸奶] (蛋白质含量：55.1)

7. 鲍鱼(干) (蛋白质含量：54.1)8. 奶豆腐(脱脂) (蛋白质含量：53.7)

9. 海参(干) (蛋白质含量：50.2)10. 贻贝(干)[淡菜，壳菜] (蛋白质含量：47.8)

11. 酵母(干) (蛋白质含量：47.6)12. 蛏干[蛏子缢，蛏青子] (蛋白质含量：46.5)

13. 奶豆腐(鲜) (蛋白质含量：46.2)14. 鱼片干 (蛋白质含量：46.1)

15. 咖哩牛肉干 (蛋白质含量：45.9)16. 牛肉干 (蛋白质含量：45.6)

17. 豆腐皮 (蛋白质含量：44.6)18. 腐竹 (蛋白质含量：44.6)

19. 枝竹 (蛋白质含量：44.4)20. 猪胆肝 (蛋白质含量：44.2)

21. 虾米[海米，虾仁] (蛋白质含量：43.7)22. 荆豆 (蛋白质含量：43.6)

23. 鸡蛋粉[全蛋粉] (蛋白质含量：43.4)24. 豆粕 (蛋白质含量：42.5)

25. 酸酪蛋 (蛋白质含量：40.4)26. 味精 (蛋白质含量：40.1)

27. 曲拉 (蛋白质含量：39.1)28. 口蘑(白蘑) (蛋白质含量：38.7)

29. 太仓肉松 (蛋白质含量：38.6)30. 丁香鱼(干) (蛋白质含量：37.5)

31. 达乌里胡枝子籽[牛枝子籽，豆豆苗籽] (蛋白质含量：36.8)32. 豆粕(膨化)[大豆蛋白] (蛋白质含量：36.6)

33. 小麦胚粉 (蛋白质含量：36.4)34. 苜蓿籽[紫苜蓿籽] (蛋白质含量：36.4)

35. 黑豆[黑大豆] (蛋白质含量：36)36. 南瓜子(炒)[白瓜子] (蛋白质含量：36)

37. 老年保健肉松 (蛋白质含量：35.8)38. 猪蹄筋 (蛋白质含量：35.3)

39. 牛蹄筋(熟) (蛋白质含量：35.2)40. 黄豆[大豆] (蛋白质含量：35)

41. 青豆[青大豆] (蛋白质含量：34.5)42. 羊蹄筋(生) (蛋白质含量：34.3)

43. 绿茶 (蛋白质含量：34.2)44. 牛蹄筋 (蛋白质含量：34.1)

45. 驴肉(酱) (蛋白质含量：33.7)46. 香杏片口蘑(干) (蛋白质含量：33.4)

47. 油炸豆花 (蛋白质含量：33.4)48. 甲级龙井 (蛋白质含量：33.3)

49. 南瓜子仁 (蛋白质含量：33.2)50. 黄豆粉 (蛋白质含量：32.7)

51. 西瓜子(炒) (蛋白质含量：32.7)52. 西瓜子仁 (蛋白质含量：32.4)

53. 鸡蛋黄粉 (蛋白质含量：31.6)54. 契达干酪(脱脂) (蛋白质含量：31.5)

55. 酱牛肉 (蛋白质含量：31.4)56. 鲮鱼(罐头) (蛋白质含量：30.7)

57. 虾皮 (蛋白质含量：30.7)58. 榛子(炒) (蛋白质含量：30.5)

59. 马肉(卤) (蛋白质含量：30.5)60. 西瓜子(话梅) (蛋白质含量：30.3)

61. 驴鞭 (蛋白质含量：29.7)62. 扒鸡 (蛋白质含量：29.6)

63. 卤煮鸡 (蛋白质含量：29.4)64. 珠茶 (蛋白质含量：28.7)

65. 羊肉干 (蛋白质含量：28.2)66. 白沙蒿籽[沙蒿籽] (蛋白质含量：27.9)

67. 驴肉(卤) (蛋白质含量：27.7)68. 炸素虾 (蛋白质含量：27.6)

69. 羊肉手抓 (蛋白质含量：27.3)70. 牛鞭(泡发) (蛋白质含量：27.2)

71. 马牙大豆 (蛋白质含量：27.2)72. 花茶 (蛋白质含量：27.1)

73. 驴肉(煮) (蛋白质含量：27)74. 蚕豆(烤) (蛋白质含量：27)

75. 油面筋 (蛋白质含量：26.9)76. 羊肚菌[干狼肚] (蛋白质含量：26.9)

77. 鸭掌 (蛋白质含量：26.9)78. 紫菜(干) (蛋白质含量：26.7)

79. 红茶 (蛋白质含量：26.7)80. 蚕豆(炸)[开花豆] (蛋白质含量：26.7)

81. 猪肝(卤煮) (蛋白质含量：26.4)82. 羊肉串(电烤) (蛋白质含量：26.4)

83. 腊羊肉 (蛋白质含量：26.1)84. 白笋(干) (蛋白质含量：26)

85. 羊肉串(烤) (蛋白质含量：26)86. 柿叶茶 (蛋白质含量：25.8)

87. 杏仁(炒) (蛋白质含量：25.7)88. 奶酪[干酪] (蛋白质含量：25.7)

89. 骆驼蹄 (蛋白质含量：25.6)90. 契达干酪(普通) (蛋白质含量：25.5)

91. 山羊肉(酱) (蛋白质含量：25.4)92. 蚕豆(去皮) (蛋白质含量：25.4)

93. 扁豆 (蛋白质含量：25.3)94. 福建式肉松 (蛋白质含量：25.1)

95. 油炸豆瓣 (蛋白质含量：25.1)96. 花生仁(生) (蛋白质含量：24.8)

97. 卤猪杂 (蛋白质含量：24.6)98. 蚕豆(带皮) (蛋白质含量：24.6)

99. 千张[百页] (蛋白质含量：24.5)100. 大红菇(干)[草质红菇] (蛋白质含量：24.4)

食物分类： 蛋类 调味品类 干豆类 谷类 坚果种子 酒精饮料 菌藻类 禽肉类 乳类 软饮料

蔬菜类 薯类淀粉 水果类 速食食品 糖蜜饯类 小吃甜饼 畜肉类 婴幼儿食品 油脂类 鱼虾蟹贝