亚麻籽粉的加工方法是将亚麻籽彻底粉碎，粉碎的程度可根据自己的喜好而定，可以粗一些，也可以面一些。选择合适的工具，可达到事半功倍的效果！因为亚麻籽的功效与作用非常多，但吃法单调，所以吃亚麻籽粉无疑是更好的选择。如果不想自己动手制作亚麻籽粉，可以从超市或网上购买，但颗粒的精细不好掌控！虽然省事，但各有利弊。今天小编为大家介绍一下亚麻籽怎么吃，有哪些食用方法，每天吃多少克更合适！
亚麻籽粉怎么吃，每天吃多少克？
1、冲泡饮用
（1）、用水冲泡
（2）、用酸奶，牛奶、饮料等其它饮品冲泡
（3）、夏季搭配水果，榨汁饮用
2、沾着吃
小时候经常用馒头，土豆沾着来亚麻籽粉吃，适当放一点盐或糖吃着更香，这种吃法其实更好，营养保存较为完整！
3、拌着吃
可将亚麻籽粉做为一种佐料拌着一些凉菜，水果沙拉，面条等！既营养味道还不错！也可以放在包子，饺子馅里。今早我的营养早餐偏西化一些，有一个鸡蛋和一个西红柿，还加入了亚麻籽粉
4、做烘焙吃
在一些面店师的手中，亚麻为粉做烘焙是再好不过了，面包，蛋糕都可以！你也可以自己尝试做一些西式面点，中式的也可以像馒头，饼子。这些都是我们日常生活中最为常见的吃法，有的朋友或许关心的是每天吃多少克，一个人的量每天100g克以下为宜！
