两个小动作预防血管堵塞

睡前两个小动作，可以预防血管堵塞
1. 双脚自然伸直、脚尖向上、小腿绷直、直至有酸胀感，坚持10秒钟。
2. 脚尖缓缓向下，绷到最大限度，坚持10秒钟。
反复做10组，每天5分钟，可以促进四肢末端部位的血液循环，可以有效预防血栓。#中医##健康明星计划##健康#