冬季喝姜茶帮助忧郁和失眠症

关于姜黄是伟大的增白皮肤我无意中发现了这个惊人的，和香料时再寻找自然的疤痕治疗。（山姆一落千丈，最近额头上还缝了几针。我使用姜黄膏相当难看的疤痕减少。）发现姜黄不仅是大疤痕，但它也可以帮助冬季忧郁和失眠症.

姜黄中含有丰富的姜黄素，一种抗氧化剂，帮助身体产生更多的血清素和多巴胺。两者都是自然的心情。即使只是添加一茶匙姜黄融入你的日常饮食可以减少忧郁。

事实上，贝勒大学最近的一项研究表明，每天服用1000毫克，将会有同样的效果，服用抗抑郁药。你可以买姜黄素补充剂，和盎司博士建议500 毫克 ， 一 天 两 次

显然，姜黄是一个很像椰子油–你可以用它做任何事。这是自然的抗菌，从痤疮到老年痴呆症。古普塔博士饮料一切抗菌和抗炎及作品姜茶让自己平静下来睡觉前。是的，温暖的，香茶是一种天然的镇静剂。

我的家人喝杏仁奶，但你可以使用任何你喜欢的牛奶。开始与1 / 2茶匙姜黄和您的工作方式1茶匙。你不仅得到很大的好处，但我发现泡茶喝热牛奶真是舒适惬意的仪式。我的睡眠，我的心情有一定的提高。再加上它的味道真的不错，这让我每天晚上零食的渴望。

冬季抑郁或失眠喝姜黄茶

成分

• 1杯杏仁牛奶

• - 1茶匙姜黄

• 1茶匙肉桂

• 茶匙姜

• 1茶匙蜂蜜

用法说明

1. 在一个小平底锅加热杏仁奶。当牛奶热，放入香料。倒入一个大杯子，加蜂蜜的味道。