元气存在吗？运动过度会损耗元气吗？-中国创业生活网的回答

当然不会

不运动消耗的元气是指：消耗你的精神，即没有相应的刺激导致精神萎靡，没有动力和干劲。

而运动感到的疲劳是指：身体运动，受到自身刺激，使肌肉间挤压，把原本肌肉里的氧被挤掉，成为无氧状态。这时你就会感到酸痛或劳累。但运动后肌肉会自行重备氧，使它更健康。即呼出废氧，吸收新鲜氧气。

所以说，大家提倡多多锻炼，使身体中的氧保持新鲜，这样你才会健康，元气才更深。初练者最好不要求急心切，一口气练好长时间，这样反而是自己身体吃不消。劳逸结合，才是最好的

创建于 2016.08.14