秋季天气逐渐转凉，皮肤及软组织血管收缩，周围血管阻力增大，易导致血压升高。
秋季性燥，使血粘度增加，进而影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。同时脑血栓、脑溢血发病率亦远高于其他季节。
另外寒冷还会引起冠状动脉痉挛。那么冠心病患者秋季应该如何养生呢？
药物调整
高血压患者需要注意监测血压，坚持服药。血压有升高情形的需要及时增加药量，把血压继续控制在理想范围内。如果血压波动比较大，自行调整药物效果不佳，或者有不适反应出现的，及时去医院心内科就诊，咨询医生给予合理的调整药物方案。
冠心病患者阿司匹林和他汀类药物也要坚持服用，同时积极控制血压、血糖、血脂等情况。
饮食方面
尽量少进食辛辣刺激的食物，如葱、姜、辣椒等，可避免发散，升高血压；
饮食清淡，禁食高脂肪、高热量的食物，避免升高血脂以及血粘度，而增加心脑血管意外；
宜多吃苹果、橘子、山楂、猕猴桃、白梨等水果。西红柿、银耳、豆腐、蜂蜜、玉米等有一定预防动脉硬化作用，可以适当多吃。
起居方面
早睡早起，睡眠要充足。早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。近代研究表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会；起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓性疾病也有重要意义。
睡眠时间也要充足，休息不好也是心脑血管疾病重要的诱因之一。秋季昼夜温差大，俗语说春捂秋冻可以提高人体抵抗力，不过对于高血压、冠心病患者不适合，秋季早晚注意添加衣物保暖，预防感冒，防止因受凉而造成血压波动。
精神方面
遇事要心平气和。冠心病、高血压患者往往脾气急躁，易生气，需要学会调整心态，经常提醒自己遇事心平气和，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开烦恼，避免忧伤，保持内心宁静。
最好掌握一套心理调节的方法，如自我放松训练：通过放松呼吸、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身调节和适应能力，同时也增强了抗病能力。
运动锻炼
普通人活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，而高血压、冠心病患者最好在傍晚活动，避开中午的炎炎烈日，还要避开清晨的血压高峰期。
活动强度要适量，快走、打太极拳比较适宜，时间不宜太长；特别注意随身携带硝酸甘油、消心痛、速效救心丸等抗心绞痛药物，以防不时之需。
房事养生
秋主收藏，尽量节制房事，蓄养阴精。人年中年以后，阳气由旺渐衰。而心脑血管的患者应该养肾保精，不过分透支体力，适当节欲，在秋季更是十分必要。
心脑血管疾病跟季节有很大的关联，因此，心脑血管病人要坚持服药，坚持进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒等，以避免诱发、加重心血管疾病，做好以上这些有效的预防措施对病情会有很大的帮助。（张杰，辽宁省朝阳市中心医院）
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