治疗高血脂最好的方法？要保持理想体重

如今患高血脂的人群越来越多，并且疾病发病年龄有明显年轻化的倾向，不再是老年人的“专利”。那么治疗高血脂最好的方法有哪些呢？

由于人们饮食水平不断的提高，大鱼大肉饮食导致患高血脂的人群越来越多，对健康的危害极大，那么治疗高血脂最好的方法有哪些呢？

控制体重

治疗高血脂最好的方法

1、控制理想体重

肥胖是导致高血脂的主要因素，因为肥胖人群体内的甘油三酯和胆固醇的含量远远超过体重正常的人群。苹果型身材的人更易患高血脂，并且在体重恢复正常后，血脂异常可恢复正常。

2、体育锻炼

对于肥胖的人群来说，可以有效的控制体重，减轻体内脂肪的含量，特别是内脏脂肪和血管中的甘油三酯和胆固醇等脂质，可显著的预防高血脂。并且经常进行体育锻炼可提高胰岛素的敏感性，提高免疫水平，增强心肺功能等。

3、戒烟

研究表明，吸烟和高血脂有着密切的联系，吸烟可升高体内甘油三酯和胆固醇的水平，导致血管内脂质沉淀，引起动脉硬化，因此预防高血脂必须戒烟。

4、饮食疗法

饮食结构可直接影响到血管内脂肪的含量，低脂饮食可有效减少血管内脂肪含量。食用过多的肉类，特别是含有饱和脂肪酸的食物和胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉等可诱发高血脂，而经常食用不饱和脂肪酸可有效预防动脉硬化，如橄榄油、坚果、鱼肉等。

5、药物治疗

在饮食调理降脂的同时结合药物治疗可以发挥更好的降脂效果，并且低脂饮食可以使药物的疗效最大化。如他汀类、树脂类、贝特类和烟酸类降脂药。

治疗高血脂最好的方法主要还是饮食和药物相结合，对于症状较轻的高血脂患者，饮食和运动调理才是最重要的。