秋季是流感的高发季节，由于气温不稳定，昼夜温差大，流感病毒活跃，不少市民出现了感冒的症状。专家提醒，交替时节，市民应防范流感的发生，特别是儿童、老年人，应做到重点防护，最好接种疫苗预防。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，通过空气飞沫传播。该病潜伏期短，一般1～3日，最短数小时，最长4日，传染性强，传播迅速。临床症状为急起高热，全身症状较重，呼吸道症状较轻，有头痛、身痛、乏力、咽干及食欲减退等，部分人有鼻阻、流涕、干咳等症状。发热多于1～2日内达高峰，3～4日内退热，其他症状随之缓解。
流感病毒分甲、乙、丙三型，甲型流感威胁最大。由于流感病毒致病力强，易发生变异，若人群对变异株缺乏免疫力，易暴发流行，迄今世界已发生过五次大的流行和若干次小流行，造成数千万人死亡，严重影响了社会生活。如何预防流感呢？
1.常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以应经常洗手。
2.多通风。空气不好的办公室是很容易传染感冒的地方。因此应该做到每天让办公室等人多的空间多通风，也可以用淡盐水滴鼻，使鼻腔经常保持湿润。
3.别老坐着不活动。每天进行30~45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
4.多摄入维生素。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们需要补充一些维生素E类的食品。维生素C有减轻感冒症状及程度的作用，所以可以口服一些，但别过量。
5.流感流行期间暂停集会，不到人群密集的地方活动，出门戴口罩。公共场所加强通风，可用紫外线灯消毒，物理药片消毒或用熬醋熏蒸的办法预防流感，也可用中药预防，如口服板兰根等，或者喝点姜汤，也有预防作用。
6.流感病毒侵入机体以后是否引起发病，主要与机体的免疫功能有关。营养不良和过度劳累使机体抵抗力下降，特别容易遭受各种病原体（包括流感病毒）的侵袭，因此平时要保持营养均衡和避免过度劳累，要有充足的睡眠，这是预防流感的基础措施。
7.一旦发生流感，主要是加强护理（发病后卧床休息，多饮水，进食易消化、营养丰富的食物），必要时给予对症处理（如发热、头痛时给予阿司匹林等解热镇痛药），防止出现并发症。
柴瑞方/文
联系客服
