肝郁阴虚型眩晕患者应注意保持舒畅心情,而恶中医认为肝属木,主疏泄,性喜条达抑郁,因此如果长时间的心情不畅,所思不遂,则容易导致肝气郁滞,出现失眠症状。那么肝郁阴虚型失眠症怎么调养?
出现失眠的原因非常的多,但在中医中,有一种失眠的原因是因为抑郁症所造成,这种情况失眠而且多梦,也称之为肝郁阴虚型失眠症。那么这种情况是怎么回事?该如何调理呢?请看专家如何解释。
肝郁阴虚型失眠症
在中医学中,肝郁阴虚型失眠症主要的原因是肝主藏血,主疏泄,主谋虑,开窍于目。肝有疏泄作用,喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒,均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛、胸闷、妇女月经不调、乳腺增生等症。肝对于女性有其特殊意义。
相关专家介绍,如果女性长期情志不舒、气机不爽就会引致女性气血运行不畅,气滞血瘀,从而肝气郁结,并引发多种妇科疾病。比如乳腺增生、月经周期紊乱,子宫囊肿,子宫肌瘤等。
那么出现肝郁阴虚型失眠症应该如何治疗呢?专家介绍,因为其主要是因为患者的情绪所引起的情况,这种情况治疗主要还是应该调节自身的心态,保持乐观积极的心态,这才是治疗的根本。
肝郁阴虚型失眠症的治疗方法
1、饮食调养
在日常生活中,饮食应该保持清淡,尽量少吃油腻、辛辣的食品,姜、葱、蒜、辣椒等也减少食用,可以多吃一些养阴清热的食物,如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。
2、精神调养
对于阴虚体质的人呢来说,由于他们的性情相对来说比较急躁、非常容易动怒,在平时应该注重修身养性,尽量不要动怒。
3、药膳调养
中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。用这些中药煮粥,对于阴虚体质的人有很好的养阴作用。
4、运动养生
阴虚体质的人应该多锻炼身体,在日常生活中,应该多练太极拳、八段锦、固精气功等。通过动静结合、刚柔相济、练身调神,有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退。
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