从中风的发病规律来看.除了我们无法改变的年龄、性别、遗传因素外,很重要的一点就是环境因素。
外界环境的影响与刺激常导致中风的发生。控制环境因素的影响要靠自身的努力,譬如情绪的自我控制,生活的规律性,饮食的合理性,以及坚持体育锻炼,防止肥胖,减少盐量,不抽烟,少饮酒,勿过劳累,建立合理的生活方式等,全在于自己的调控。在美国,由于人们重视高血压的治疗和预防,中风的发病率已下降了45%。因此,高血压病人以及具有中风易患因素的中老年人。应加强自我保健意识,重视中风的自我防治措施.让预防中风的钥匙掌握在自己的手中。其具
体措施如下:
(1)避免精神紧张、焦虑和用脑过度。
(2)坚持参加体育锻炼,增强体质和防止肥胖。
(3)选择合理的饮食结构,少吃盐和糖,少饮酒,不吸烟。不饱食,注意补充含钾、锌、钙等及维生素的食物,食用优质蛋白质和适宜的植物油。
(4)治疗高血压、高脂血症、糖尿病等,以防止脑动脉硬化的发展。
(5)根据病情,可以服用一些改善大脑代谢、扩张血管、降低血脂,活血化瘀的中药和西药。
联系客服